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당뇨

무더위와 열병 응급처치법 기온의 변화에 신체적응 능력이 떨어지는 노인이나 어린이, 심장병, 뇌졸중 등를 가진 분들은 더운 날씨에 특별히 주의하시는 게 좋아요. 그래서 오늘은 무더위로 인한 열병의 증상과 응급대처법을 알려 드릴게요. 34도 이상의 더운 환경에 노출되면 위장과 신장의 혈관이 수축하면서 소화기능이 떨어지고 식욕이 없어지며, 소변량이 줄어들어요. 뇌에도 혈류량이 부족해서 권태나 피로가 오게 되는데 이걸 보통 더위 먹었다고 얘기해요. 더위를 먹었을 때는 염분도 함께 방출된 것이므로 그냥 물만 드시면 더 안좋아질 수 있어요. 0.1%의 식염수(물 1리터에 소금 1티스푼)를 드시거나 전해질이 들어있는 이온음료를 드시는 게 좋아요. 일단 경련이 발생하면 30초 정도 일어나는데, 심할 때는 2~3분 동안 지속될 수도 있어요. 열..
당뇨약은 안먹는 게 좋다고? 당뇨병 판정을 받고 당뇨약을 일찍부터 먹기 시작하면 나중에는 약발이 떨어지기 때문에 최대한 버티는 게 좋다는 얘기를 들어보신 분들이 많으신 거 같아요. 결론부터 말씀 드리면, 잘못된 정보예요. 병원에서 약을 늘리고, 인슐린을 처방하게 되는 이유는 당뇨병 상태가 점점 나빠지기 때문이지 내성이나 약효가 줄어서 그런 게 아니예요. 오히려 약을 안먹고 버티면 췌장은 더 빨리 망가지고, 당뇨병도 악화될 뿐이예요. 오히려 췌장의 인슐린분비 능력에 맞춰 약을 처방 받아 드시면, 췌장의 기능을 더 오랫동안 유지할 수 있어요. 약을 먹지 않아서 혈당이 계속 높은 상태로 유지되면 혈관과 신경 손상이 더 심해져요. 아! 그리고 약효를 높일 수 있는 방법이 하나 더 있어요! 초기부터 혈당과 당화혈색소를 잡아 놓아야 혈당조절도..
인슐린 치료를 받아야 하는 경우 이런 상황이라면 인슐린 치료를 검토하셔야 한다고 해요. 당뇨병 진단을 받을 때 이미 췌장의 인슐린 분비 능력은 50% 이하로 떨어진 상태라고 해요. 그래서 인슐린 치료를 조기에 시작하는 것이 권장되기도 한답니다. 인슐린 치료를 받는 2형 당뇨병 환자는 소모성 재료(혈당측정검사지, 채혈침, 인슐린주사기, 주사바늘)을 구입할 때 건강보험의 급여를 받을 수 있어요. (일일에 900원) 그럼 어떤 경우에 인슐린 치료를 받아야 하는지 알아 볼까요? 혈당이나 생활습관을 기록만 하시면 앤이 실시간으로 당뇨병 관리 방법을 알려 드립니다. 지금 무료로 다운로드 받아 사용해 보세요. ^^ [안드로이드 앱 다운로드 받기] [iOS 앱 다운로드 받기]
내가 먹는 약과 음식궁합 알아보기 음식과 음식 간에도 궁합이 있잖아요? 약과 음식 간에도 궁합이 있어요. 보통은 약 처방을 받으실 때 약사가 복약지도하면서 알려주는데요. 그냥 넘겨 버리는 경우가 많아요. 그래서 오늘은 약과 음식 궁합을 알려 드릴게요. 과일주스는 위산을 늘려 항히스타민제 약의 흡수를 방해해요. 천식이나 기관지염 약을 드시고 계시다면, 지금 약성분을 확인해 보세요. 테오필린 성분을 드시고 계시다면, 고지방 식품이나 고탄수화물 식품은 드시지 않는 게 좋아요. 고혈압약이나 심부전약도 성분을 확인해 보세요. 그리고 약 먹을 때 제일 안좋은 식품은 바로 술이예요. 게다가 간에 무리를 줄 수도 있으니 주의하세요! 혈당이나 생활습관을 기록만 하시면 앤이 실시간으로 당뇨병 관리 방법을 알려 드립니다. 지금 무료로 다운로드 받아 사용해 ..
간식으로 요거트 어떠세요? 안녕하세요. 스마트한 당뇨병관리 도우미 핑거앤이예요. 간식으로 드실만한 식품이 고민이신가요? 그럼 요거트를 드셔 보세요. ^^ 그럼 요거트는 어떻게 먹어야 할까요? 음료 형태로 된 요거트도 있지만, 드시기 전에 당분이 첨가됐는지 확인해 보셔야 해요. 요거트는 식후에 드셔야 위산으로 인해 유산균이 죽는 걸 막을 수 있어요. 그리고 식이섬유와 함께 드시면 유산균이 건강해질 수 있어요. 그리고 소화기에서 과민반응을 일으킬 수 있으므로 하루 한 번 정도 드시는 게 좋아요. ^^ 혈당이나 생활습관을 기록만 하시면 앤이 실시간으로 당뇨병 관리 방법을 알려 드립니다. 지금 무료로 다운로드 받아 사용해 보세요. ^^ [안드로이드 앱 다운로드 받기] [iOS 앱 다운로드 받기]
면역체계를 젊게 만드는 방법 습관이 어떠냐에 따라 태어난 나이와 우리 몸 속의 나이는 달라져요. 오늘은 면역체계를 젊게 만드는 생활습관을 알려 드릴게요. ^^ 대부분의 감염은 손을 통해서 일어나요. 그 손으로 입이나 얼굴을 만지게 되고, 가족을 만지게 되니까요. 외출 후, 식사 전, 화장실을 다녀온 후 씻는 것도 아주 좋은 습관이지만, 틈이 날 때마다 규칙적으로 손을 씻는 게 가장 좋아요. 항생제는 몸을 건강하게 만드는 약이 아니라 몸에 들어온 세균을 약하게 만들거나 죽이기 위한 약이예요. 상태가 좋아졌다고 마음대로 약을 끊으면 더 위험해 질 수 있어요. 그동안 혈당관리를 안하셨다면 다시한번 시작해보세요~ 혈당이나 생활습관을 기록만 하시면 앤이 실시간으로 당뇨병 관리 방법을 알려 드립니다. 지금 무료로 다운로드 받아 사용해 보세요...
혈당을 낮추려면 근육운동을 하세요 보통 혈당관리를 위해 걷기운동 하시는 분들 많으시잖아요. 그런데 근육이 많으면 혈당조절이 쉬워진다는 거 아세요? 우리 몸은 보통 인슐린을 이용해 혈당을 흡수하지만, 근육은 긴장과 이완활동(운동)을 할 때 인슐린 없이 혈당을 에너지로 사용해요. 그래서 식사 후에 운동을 하라는 거예요. 운동을 하지 않으면, 혈당은 간과 지방으로 쌓이게 되죠. ㅠㅜ 인슐린은 혈당 뿐만 아니라 근육에 단백질을 공급해 주는 역할도 하는데, 당뇨인은 이게 잘 안되기 때문에 근육이 줄기 쉬워요. 채식 위주의 식단도 단백질 섭취를 줄여서 근육 생성을 방해하죠. 나이가 들면서 성장호르몬 저하 등으로 저절로 근육이 줄기도 해요. 50대 이후는 근육이 1년에 1% 정도 줄어든대요. ㅠㅜ 식사 후 20~30분 정도 산책을 하거나 계단오르기를..
설탕(과당)과 당뇨병 설탕을 많이 먹으면 당뇨병에 걸린다는 얘기 많이 들어보셨죠? 사실이 아니예요. 하지만, 당뇨병에 걸린 이후에는 설탕 섭취에 주의하시는 게 좋아요. 앞으로 몇 회에 걸쳐서 설탕 섭취를 줄이는 법에 대해서 알려 드릴게요. 반대로 저혈당이 일어났을 때는 설탕이나 과당이 들어간 식품을 드시면 빠르게 혈당을 올릴 수 있어요. [저혈당 증상과 대처법] 설탕과 액상과당은 화학적으로 같은 성분이예요. 하지만 단맛은 액상과당이 더 강해서 거의 대부분의 가공식품에 들어가요. 우리가 먹는 당분의 50% 이상은 액상과당이라고 보시면 돼요. 액상과당은 지방간, 이상지질혈증, 비만 등을 일으킨다고 알려져 있어요. 혈당이나 생활습관을 기록만 하시면 앤이 실시간으로 당뇨병 관리 방법을 알려 드립니다. 지금 무료로 다운로드 받아 사용..

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