간식으로 요거트 어떠세요?

안녕하세요. 스마트한 당뇨병관리 도우미 핑거앤이예요.

간식으로 드실만한 식품이 고민이신가요?
그럼 요거트를 드셔 보세요. ^^

그럼 요거트는 어떻게 먹어야 할까요?

음료 형태로 된 요거트도 있지만, 드시기 전에 당분이 첨가됐는지 확인해 보셔야 해요.

요거트는 식후에 드셔야 위산으로 인해 유산균이 죽는 걸 막을 수 있어요.
그리고 식이섬유와 함께 드시면 유산균이 건강해질 수 있어요.

그리고 소화기에서 과민반응을 일으킬 수 있으므로 하루 한 번 정도 드시는 게 좋아요. ^^

혈당이나 생활습관을 기록만 하시면 앤이 실시간으로 당뇨병 관리 방법을 알려 드립니다.
지금 무료로 다운로드 받아 사용해 보세요. ^^

[안드로이드 앱 다운로드 받기]

[iOS 앱 다운로드 받기]