핑거앤의 당뇨정보, 당뇨상식

인기있는 카드뉴스

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  카드 뉴스 당뇨인의 건강한 커피 마시는 법 국민음료 커피! 당뇨인이 건강하게 커피를 마실 수 있는 방법을 알려 드릴게요. 혈당이나 생활습관을 기록만 하시면 앤이 실시간으로 당뇨병 관리 방법을 알려 드립니다. 지금 무료로 다운로드 받아 사용해 보세요. ^^ [안드로이드 앱 다운로드 받기] [iOS 앱 다운로드 받기]

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  카드 뉴스 탄수화물 뽀개기 - 면(국수) 먹는 법 안녕하세요. 스마트한 당뇨병 관리 도우미 핑거앤이예요. ^^ 지난 시간에는 밥(쌀)에 대해서 알아 봤는데요. [탄수화물 뽀개기 - 밥(쌀)] 오늘은 면(국수)에 대해서 파헤쳐 볼게요. 어떻게 하면 혈당을 많이 높이지 않으면서 면(국수) 요리를 먹을 수 있을까요? 면(국수)는 보통 정제된 밀가루로 만들다 보니 칼로리도 높고, 빠르게 소화흡수되어 혈당을 빨리 올려요. 면을 반죽하는 과정에 소금을 넣기 때문에 나트륨 함량도..

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  카드 뉴스 혈당 낮추는 식사법 - 아침식사 안녕하세요. 당뇨병관리 도우미 핑거앤이예요. ^^ 아침식사 챙겨 드시나요? 아침에는 식사를 준비할 시간이 부족한 경우가 많아서 거르게 되기 쉬워요. 하지만 당뇨인은 식사를 거르게 되면 많은 문제가 생겨요. 당뇨인은 혈당을 안정적으로 유지하는 게 중요해요. 그런데 식사를 거르게 되면 이런 리듬이 깨지게 돼요. 아침식사를 할 시간이 부족하다면, 아래와 같은 식품으로 간단하게 식단을 차려 보세요. 혈당이나 생활습..

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  카드 뉴스 혈당을 올리지 않고 간식 먹는 법 안녕하세요. 스마트한 당뇨병 관리 도우미 핑거앤이예요. ^^ 혈당을 최대한 올리지 않는 탄수화물 섭취법에 대해서 계속 알려 드리고 있는데요. [면(국수) 먹는 법 보기] [밥(쌀) 먹는 법 보기] 오늘은 간식 종류에 따라 혈당을 많이 올리지 않으면서 간식 먹는 법을 알려 드릴게요. 빵이라 시리얼을 고를 때는 성분에 전곡(Whole grain)이라는 표시가 있는지 확인하세요. 전곡류로 만든 빵이나 시리얼은 식이섬유가 많이 들어..

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  카드 뉴스 고혈당으로 인한 신장합병증 혈당이 제대로 관리되지 않아 높은 혈당이 지속적으로 유지되면 혈관을 망가뜨려서 합병증을 일으켜요. 오늘은 높은 혈당이 어떻게 신장을 망가뜨리는지 알려 드릴게요. 만성신부전은 남은 생애동안 계속 투석을 받아야 하기 때문에 비용부담 뿐만 아니라 삶의 질을 심각하게 떨어뜨려요. ㅠㅜ 정기적인 신장기능 검사와 꾸준한 혈당관리! 지금부터 시작하세요! 혈당이나 생활습관을 기록만 하시면 앤이 실시간으로 당뇨병..

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  카드 뉴스 약을 잊지 않고 잘 먹는 방법 혈당 상태가 좋아졌다거나, 약 먹는 게 귀찮다고 복용을 그만두는 경우가 있어요. 하지만 처방 받으신 약은 의사의 별도 지시가 없다면 꾸준히 드시는 게 필수적이예요. 특히나 당뇨약을 드시면서 다른 질병과 관련된 약을 함께 드시다 보면, 약먹는 걸 빼먹거나 하는 경우가 생기기 쉬워요. 어떻게 하면 약을 잊지 않고 잘 먹을 수 있는지 알려 드릴게요. 혈당이나 생활습관을 기록만 하시면 앤이 실시간으로 당뇨병 관리..

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  카드 뉴스 혈당을 낮추려면 근육운동을 하세요 보통 혈당관리를 위해 걷기운동 하시는 분들 많으시잖아요. 그런데 근육이 많으면 혈당조절이 쉬워진다는 거 아세요? 우리 몸은 보통 인슐린을 이용해 혈당을 흡수하지만, 근육은 긴장과 이완활동(운동)을 할 때 인슐린 없이 혈당을 에너지로 사용해요. 그래서 식사 후에 운동을 하라는 거예요. 운동을 하지 않으면, 혈당은 간과 지방으로 쌓이게 되죠. ㅠㅜ 인슐린은 혈당 뿐만 아니라 근육에 단백질을 공급해 주는 역할도 하..

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  카드 뉴스 술 종류별 칼로리와 당질 술은 영양분이 적고 칼로리가 높아요. 특히나 당질이 많이 들어 있는 술은 혈당을 높일 수 있으므로, 섭취하시는 양에 주의하셔야 해요. 오늘은 술 종류별로 들어 있는 칼로리와 당질을 알려 드릴게요. 혈당이나 생활습관을 기록만 하시면 앤이 실시간으로 당뇨병 관리 방법을 알려 드립니다. 지금 무료로 다운로드 받아 사용해 보세요. ^^ [안드로이드 앱 다운로드 받기] [iOS 앱 다운로드 받기]