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카드 뉴스

피임약을 드실 경우 당뇨 주의 피임약이 당뇨를 일으킬 수 있다는 거 아세요? 피임약을 장기간 복용하신다면 특히 혈당관리에도 주의하셔야 해요. 경구피임약 중 아래와 같은 약제가 당뇨병을 일으킬 수 있는 것으로 알려져 있어요. 피임약을 먹는다고 모두 당뇨병을 일으키는 건 아니예요. 하지만, 가족력 등이 있으시다면 드시기 전에 반드시 의사와 상의를 하셔야 한다는 점 잊지 마세요. 과거에 임신성 당뇨병이 있으셨던 분들은 복용에 특히 주의하시는 게 좋아요. 그럼에도 장기간 피임을 하셔야 한다면 의사와 상의하셔서 다른 피임방법을 고려해 보시는 것도 좋아요. 혈당이나 생활습관을 기록만 하시면 앤이 실시간으로 당뇨병 관리 방법을 알려 드립니다. 지금 무료로 다운로드 받아 사용해 보세요. ^^ [안드로이드 앱 다운로드 받기] [iOS 앱 다운로드 받기]
혈당을 낮추는 식품 채소 채소가 혈당조절에 좋다는 건 다들 알고 계시죠? 오늘은 채소를 어떻게 먹으면 좋은지 알려 드릴게요. 채소는 칼로리가 낮아서 배불리 먹어도 혈당이 많이 오르지 않아요. 하지만 감자, 고구마, 옥수수는 많이 드시면 안돼요. 일반적으로 채소로 알고 있지만, 영양학적으로는 곡물류로 봐요. 채소는 다양한 방법으로 드실 수 있어요. 하지만 절여서 먹게 되면 아무래도 나트륨 섭취량이 많아지니 주의하시는 게 좋겠죠? 샐러드로 드실 때는 드레싱에 주의하세요. 엄청난 칼로리를 가진 드레싱을 쓰시면 오히려 혈당을 올릴 수 있거든요. 혈당이나 생활습관을 기록만 하시면 앤이 실시간으로 당뇨병 관리 방법을 알려 드립니다. 지금 무료로 다운로드 받아 사용해 보세요. ^^ [안드로이드 앱 다운로드 받기] [iOS 앱 다운로드 받기]
두뇌를 건강하게 만드는 방법 나이는 같은 나이여도 우리 몸속 나이는 다르게 흘러가요. 생활습관만 바꿔도 두뇌 나이를 젊게 만들 수 있어요. 특히나 당뇨인은 치매 위험이 높다는 거 아시죠? 그래서 오늘은 두뇌를 젊어지게 만드는 방법을 알려 드릴게요. 두뇌도 근육처럼 쓰면 쓸수록 좋아져요. 뇌를 꾸준히 사용하면 동맥 노화, 면역력 노화도 예방하고 1~3년 더 젊어질 수 있어요. 많이 웃으면 1~8년까지 젊어질 수 있어요. 많이 웃으세요. 하지만 설탕이나 감미료를 넣어 드시면 혈당 조절에 좋지 않으니 주의하세요. 그리고 두통이나 부정맥이 있으신 분들도 카페인이 들어있는 차는 주의하셔야 해요. 혈당이나 생활습관을 기록만 하시면 앤이 실시간으로 당뇨병 관리 방법을 알려 드립니다. 지금 무료로 다운로드 받아 사용해 보세요. ^^ [안드로이드 ..
스테로이드 남용으로 인한 당뇨병 먹고 있는 약 때문에 당뇨병이 생길 수도 있다는 거 아셨어요? 스테로이드를 남용하면 당뇨병이 생길 수도 있어요. 오늘은 스테로이드에 대해서 알려 드릴게요. 스테로이드 약물은 염증, 피부질환, 천식을 완화시키는 효과가 있어요. 하지만 남용하면 면역력을 약화시키고 혈당을 상승시킬 수 있어요. 그러니까 스테로이드 약물은 반드시 의사의 처방에 따라서 사용하셔야 해요. 스테로이드 약물을 사용한다고 해서 모두가 당뇨병에 걸리는 건 아니구요. 유전적으로 당뇨병에 취약한 사람이 사용할 경우에 문제가 일어날 수 있다는 얘기니까 너무 불안해 하진 않으셔도 돼요. 스테로이드 약물로 인한 당뇨병은 약을 끊으면 낫기도 해요. 낫지 않더라도 혈당 조절이 더 쉬워진다고 알려져 있어요. 혈당이나 생활습관을 기록만 하시면 앤이 실시간..
혈당을 낮추는식품 버섯 당뇨에 좋다는 건강기능식품은 너무 믿지 마세요. 가격에 비해 효능은 장담할 수 없거든요. 대신에 혈당에 좋은 식품을 골고루 드셔 보세요. ^^ 오늘은 버섯의 효능과 효과적으로 먹는 방법을 알려 드릴게요. 버섯을 드시면 포만감을 느낄 수 있으면서도 혈당은 적게 올릴 수 있어요. 게다가 식이섬유가 아주 풍부해요. 그럼 어떻게 드시는 게 가장 좋을까요? 우선 볶아 드시면 칼로리가 높아질 수 있다는 점 알아 두시구요. 가장 좋은 섭취방법은 데쳐서 드시는 거예요. 국에다가 넣어 드시는 것도 좋아요. 대신에 나트륨 섭취를 줄일 수 있도록 국물은 적게 드세요. 혈당이나 생활습관을 기록만 하시면 앤이 실시간으로 당뇨병 관리 방법을 알려 드립니다. 지금 무료로 다운로드 받아 사용해 보세요. ^^ [안드로이드 앱 다운로드..
혈당을 낮추는 식품 해조류 마음껏 먹어도 혈당이 오르지 않는 식품 어디 없나요? 있습니다. 바로 해조류예요. 혈당이나 생활습관을 기록만 하시면 앤이 실시간으로 당뇨병 관리 방법을 알려 드립니다. 지금 무료로 다운로드 받아 사용해 보세요. ^^ [안드로이드 앱 다운로드 받기] [iOS 앱 다운로드 받기]
건강 챙기며 빵 먹는 법 빵도 탄수화물이다 보니 많이 먹으면 혈당이 오를 수밖에 없어요. 현재 우리나라에서 만들어지는 빵은 대부분 일제시대 때 들어온 제분기술을 바탕으로 정제된 밀가루를 사용하는 빵이예요. 서양사람들은 빵을 주식으로 먹는데 왜 모두 당뇨병에 걸리지 않았을까요? 서양 사람들이 삼시세끼 먹던 빵은 지금처럼 정제된 밀가루로 만든 게 아니라 식이섬유가 풍부하게 들어있는 호밀이나 통밀로 된 빵이었지요. 대부분의 빵들에는 1g도 안되는 식이섬유가 들어있지만, 호밀빵이나 통밀빵에는 몇 배나 많이 들어 있어요. 식이섬유가 많이 들어 있으면 소화흡수를 더디게 해 혈당을 천천히 올려요. 하지만 호밀빵(rye)이나 통밀빵(whole wheat)을 고르실 때도 주의할 점은 있어요. 호밀이나 통밀을 조금만 첨가하고, 주성분은 밀가루로 ..
다이어트로 혈당을 잡으세요. 다이어트는 미용을 위해서 한다고 생각하기 쉬워요. 그런데 다이어트가 혈당에도 좋은 영향을 준다는 사실 아셨어요? 오늘은 다이어트가 어떤 효과를 주는지 알려 드릴게요. 자신이 과체중이라면 체중을 줄이는 것만으로도 당뇨 위험을 줄일 수 있어요. 당뇨가 있을 경우에도 혈당이 더 잘 조절될 수 있구요. 심지어는 고혈압과 이상지질혈증에도 좋은 효과를 보여줘요. 하지만 무턱대고 식사만 줄여서 살을 빼는 건 좋지 않아요. 반드시 운동을 함께 하면서 천천히 체중을 줄여 나가세요. 한꺼번에 많은 체중을 줄이는 것보다는 3개월 정도에 걸쳐서 자기 체중의5% 정도를 줄인다는 목표로 진행해 보세요~ 혈당이나 생활습관을 기록만 하시면 앤이 실시간으로 당뇨병 관리 방법을 알려 드립니다. 지금 무료로 다운로드 받아 사용해 보세요...

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