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혈당낮추는방법

면역력 저하 원인과 개선방법 오늘은 여름철면역력 시리즈 2탄을 준비했어요. 왜 당뇨인들은 면역력이 떨어질까요? 그리고 면역력을 어떻게 개선할 수 있을까요? [나의 면역력 점수 확인해 보기] 높은 혈당은 혈관을 손상시키고, 손상된 혈관은 면역력을 떨어뜨려요. 그럼 면역력을 개선시킬 수 있는 방법에는 어떤 것들이 있을까요? 병원에서 늘상 하는 얘기지만 혈당관리와 식이조절, 규칙적인 운동이 아주 중요해요. 다음 시간엔 면역력을 높여준다고 알려진 식품을 소개해 드릴게요. ^^ 혈당이나 생활습관을 기록만 하시면 앤이 실시간으로 당뇨병 관리 방법을 알려 드립니다. 지금 무료로 다운로드 받아 사용해 보세요. ^^ [안드로이드 앱 다운로드 받기] [iOS 앱 다운로드 받기]
나의 면역력 체크리스트 면역력은 외부에서 들어온 병원균에 저항하는 힘을 말해요. 어떤 사람들은 아무 증상 없이 넘어가는데, 어떤 사람들은 합병증으로 위험한 상황에 이르게 되는 것도 면역력의 차이 때문이죠. 여름철을 맞아 핑거앤이 면역력 시리즈를 준비해 봤어요. ^^ 오늘은 첫번째 시간으로 나의 면역력 체크리스트를 준비했어요. O나 X로 답하시고 O의 갯수를 세어 보세요. 혈당이나 생활습관을 기록만 하시면 앤이 실시간으로 당뇨병 관리 방법을 알려 드립니다. 지금 무료로 다운로드 받아 사용해 보세요. ^^ [안드로이드 앱 다운로드 받기] [iOS 앱 다운로드 받기]
인슐린 치료를 받아야 하는 경우 아래 상황이라면 인슐린 치료를 검토하셔야 한다고 해요. 당뇨병 진단을 받을 때 이미 췌장의 인슐린 분비 능력은 50% 이하로 떨어진 상태라고 해요. 그래서 인슐린 치료를 조기에 시작하는 것이 권장되기도 한답니다. 인슐린 치료를 받는 2형 당뇨병 환자는 소모성 재료(혈당측정검사지, 채혈침, 인슐린주사기, 주사바늘)을 구입할 때 건강보험의 급여를 받을 수 있어요. (일일에 900원) 그럼 어떤 경우에 인슐린 치료를 받아야 하는지 알아 볼까요? 혈당이나 생활습관을 기록만 하시면 앤이 실시간으로 당뇨병 관리 방법을 알려 드립니다. 지금 무료로 다운로드 받아 사용해 보세요. ^^ [안드로이드 앱 다운로드 받기] [iOS 앱 다운로드 받기]
식후 과일간식은 독(毒)이예요. 과일에는 각종 비타민과 미네랄, 식이섬유가 풍부에 몸에 아주 좋은 식품이예요. 그래서 과일을 입에 달고 사시는 분들이 아주 많아요. 하지만 식사 후에 과일간식을 드시면 몸에 아주 안 좋아요. 특히나 당뇨인은 과일 간식을 드실 때 매우 주의하셔야 해요. 오늘은 과일을 언제 얼마나, 어떻게 먹는 게 좋은지 알려 드릴게요. 혈당이나 생활습관을 기록만 하시면 앤이 실시간으로 당뇨병 관리 방법을 알려 드립니다. 지금 무료로 다운로드 받아 사용해 보세요. ^^ [안드로이드 앱 다운로드 받기] [iOS 앱 다운로드 받기]
꾸준한 운동습관 만들기 운동은 혈당을 조절하는 아주 좋은 방법 중 하나예요. '운동' 하면 무조건 '헬스클럽'에서 역기를 드는 걸 생각하기 쉬운데, 운동을 꾸준히 하기 위해서는 우선 자신에 맞는 운동을 선택하는 것이 중요해요. 핑거앤이 자신에게 맞는 운동을 찾는 법을 알려 드릴게요. 자연스럽게 운동하러 가는 습관이 만들어지려면, 적어도 3개월은 걸린다고 그래요. 만약 이 기간이 고통스럽다면, 너무 힘들지 않겠어요? 그래서 나에게 맞는 운동을 찾는 게 중요해요. 혈당이나 생활습관을 기록만 하시면 앤이 실시간으로 당뇨병 관리 방법을 알려 드립니다. 지금 무료로 다운로드 받아 사용해 보세요. ^^ [안드로이드 앱 다운로드 받기] [iOS 앱 다운로드 받기]
남용하면 당뇨병을 일으킬 수 있는 약물-이뇨제 이뇨제도 잘 못 쓰면 당뇨병을 일으킬 수 있어요. 운동선수들이 체중감량 용도로 처방 받지 않고 사용하는 경우가 있구요. 여성분들도 다이어트 용도로 쓰는 경우가 있어요. 이뇨제도 의사의 처방에 따라서 드셔야 해요. 혈당이나 생활습관을 기록만 하시면 앤이 실시간으로 당뇨병 관리 방법을 알려 드립니다. 지금 무료로 다운로드 받아 사용해 보세요. ^^ [안드로이드 앱 다운로드 받기] [iOS 앱 다운로드 받기]
한눈에 보는 당뇨병 관리 수칙 어느새 6월이 되었어요. 날씨도 점점 더워지고 건강관리도 조금씩 흐트러지기 쉬운 요즘입니다. 하지만 건강관리는 그러면 안되겠죠? 다시한번 정비하는 시간을 가져보세요~ 그래서 오늘은 당뇨병학회에서 발표한 맞춤형 생활수칙을 알려 드릴게요. 놓치고 있는 부분이 있었는지 다시 한번 체크해 보세요. 1순위 목표는 혈당조절!!! - 당화혈새소 6.5% 미만 - 공복혈당 80~130mg/dL - 식후 2시간 혈당 180mg/dL 미만 2가지 동반질환 관리!! - 수축기/이완기 혈압 140/85mmHg 미만 - 저밀도콜레스테롤(LDL) 100mg/dL 미만 3대 합병증 예방! - 망막(눈)합병증 - 신장(콩팥)합병증 - 신경합병증 [매년 받아야 하는 당뇨합병증 검사 보기] 혈당이나 생활습관을 기록만 하시면 앤이 실시간..
당뇨인의 자전거 운동 방법 무릎이 아픈데도 운동을 위해 무작정 산을 오르시거나 걷고 있지는 않으신가요? 오늘은 무릎이 아플 때 할 수 있는 가장 안전한 운동인 자전거에 대해서 알려 드릴게요. 근육은 식후혈당을 감소시키는 효과가 아주 뛰어나요. 특히나 다리 근육을 사용하면 혈당 감소효과가 더 뛰어나다고 그래요. 하지만 무릎이 아픈데도 무작정 걸을 수는 없는 노릇이요. 이럴 때는 자전거 운동을 해 보세요. 너무 덥거나 비가 쏟아지는 날에는 고정식 자전거도 아주 좋아요. 자전거 안장 높이를 제대로 맞추지 않고 타면 오히려 무릎에 더 큰 통증을 일으킬 수 있어요. 안장이 너무 낮으면 무릎이 많이 구부러져서 무릎 통증이 올 수 있구요. 너무 높으면 페달을 밟을 때 엉덩이나 허리가 흔들려서 좋지 않아요. 그 다음으로 확인해야 할 것이 기어예..

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