식후 과일간식은 독(毒)이예요.

과일에는 각종 비타민과 미네랄, 식이섬유가 풍부에 몸에 아주 좋은 식품이예요.
그래서 과일을 입에 달고 사시는 분들이 아주 많아요.
하지만 식사 후에 과일간식을 드시면 몸에 아주 안 좋아요.
특히나 당뇨인은 과일 간식을 드실 때 매우 주의하셔야 해요.

오늘은 과일을 언제 얼마나, 어떻게 먹는 게 좋은지 알려 드릴게요.

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