뼈와 관절을 젊게 만드는 방법

나이는 같은 나이여도 우리 몸속 나이는 다르게 흘러가요.
생활습관만 바꿔도 뼈와 관절을 젊게 만들 수 있어요.

근육이 늘어나면 혈당조절도 훨씬 잘된다는 거 아시죠?

사실 당뇨식이 건강식이예요. ^^
우유나 치즈 같은 유제품군은 식사와 식사 사이에 간식으로 드시면 좋아요.

발과 발목, 무릎 등에는 쿠션이 없기 때문에 뛰거나 걸을 때 충격을 그대로 받게 돼요.
좋은 신발을 선택하는 것도 굉장히 중요해요.

혈당이나 생활습관을 기록만 하시면 앤이 실시간으로 당뇨병 관리 방법을 알려 드립니다.
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