꾸준한 운동습관 만들기

운동은 혈당을 조절하는 아주 좋은 방법 중 하나예요.

'운동' 하면 무조건 '헬스클럽'에서 역기를 드는 걸 생각하기 쉬운데, 운동을 꾸준히 하기 위해서는 우선 자신에 맞는 운동을 선택하는 것이 중요해요.
핑거앤이 자신에게 맞는 운동을 찾는 법을 알려 드릴게요.

자연스럽게 운동하러 가는 습관이 만들어지려면, 적어도 3개월은 걸린다고 그래요.
만약 이 기간이 고통스럽다면, 너무 힘들지 않겠어요?
그래서 나에게 맞는 운동을 찾는 게 중요해요.

혈당이나 생활습관을 기록만 하시면 앤이 실시간으로 당뇨병 관리 방법을 알려 드립니다.
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