소화기관을 젊게 만드는 방법

습관이 어떠냐에 따라 태어난 나이와 우리 몸 속의 나이는 달라져요.
오늘은 소화기관을 젊게 만드는 생활습관을 알려 드릴게요. ^^

식사와 식사 사이에 드시는 간식을 유제품이나 견과류 등으로 바꿔 보세요.

치실을 사용하면 구강 관리에도 좋지만, 소화기관도 건강하게 만들어 줘요.

평소에 드시던 음식 중 한가지씩을 골라서 2~3일간 멀리해 보세요.
그리고 나서 몸 상태가 더 좋아지는지 나빠지는지를 체크하면, 그 음식이 내 몸에 맞는지 안 맞는지를 확인할 수 있어요.

혈당이나 생활습관을 기록만 하시면 앤이 실시간으로 당뇨병 관리 방법을 알려 드립니다.
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