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혈당관리

탄수화물 뽀개기 - 밥(쌀) 우리 몸에 없어서는 안되는 영양소 탄수화물. 하지만 혈당을 빠르게 올리기 때문에 늘 고민인데요. 오늘은 밥(쌀)을 먹을 때 어떻게 하면 혈당을 낮추면서 먹을 수 있는지 알려 드릴게요. 밥(백미)는 혈당지수(GI)가 84로 굉장히 높아요. 칼로리가 비슷한 보리나 현미의 혈당지수가 50인 걸 보면 알 수 있죠. 쌀밥의 혈당지수가 높은 건 정제된 탄수화물이기 때문인데요. 밥, 면, 빵, 떡 모두 정제된 탄수화물이기 때문에 혈당을 빠르게 올리는 주범이예요. 하지만 옛날에도 밥을 먹었는데, 왜 지금에만 문제가 될까요? 조선시대 사람들은 현대인들이 먹는 밥의 양 보다 7배 많이 먹었대요. 하지만 대부분 잡곡밥이었구요, 먹는 양 만큼 엄청나게 움직였기 때문에 당뇨병에 걸리지 않았던 거 같아요. 잡곡을 섞어 먹으면 섬..
당뇨병성 소화기질환 예방법 당뇨병을 가지고 있으면 자율신경장애로 소화기관에 운동장애가 생기기 쉬워요. 치료도 중요하지만, 예방이 더 먼저겠죠? 오늘은 당뇨병으로 인한 소화기질환 예방법을 알려 드릴게요. 혈당이나 생활습관을 기록만 하시면 앤이 실시간으로 당뇨병 관리 방법을 알려 드립니다. 지금 무료로 다운로드 받아 사용해 보세요. ^^ [안드로이드 앱 다운로드 받기] [iOS 앱 다운로드 받기]
당뇨인의 소화기질환 2 당뇨병을 가지고 있으면 자율신경장애로 소화기관에 운동장애가 생기기 쉬워요. 오늘은 당뇨병으로 인한 변비, 변실금, 비알코올성 지방간에 대한 증상과 대처방법을 알려 드릴게요. 혈당이나 생활습관을 기록만 하시면 앤이 실시간으로 당뇨병 관리 방법을 알려 드립니다. 지금 무료로 다운로드 받아 사용해 보세요. ^^ [안드로이드 앱 다운로드 받기] [iOS 앱 다운로드 받기]
당뇨인의 소화기 질환 1 당뇨인의 20~40%가 자율신경장애 때문에 소화기관 운동장애가 생긴다고 해요. 위장의 자율신경에 문제가 생기거나 급격한 혈당변화, 미세혈관 합병증 때문에도 소화기 계통에 문제가 생길 수 있어요. 오늘은 삼킴장애, 가슴쓰림, 흉통, 복부팽만, 조기 포만감, 식후 구역, 설사에 대해 알려 드릴게요. [당뇨환자용 식품] 스마트푸드 디엠 - 당뇨환자용 특수의료용도등 식품 - : 핑거앤 쇼핑몰 [핑거앤 쇼핑몰] 나에게 맞는 당뇨용품 패키지 smartstore.naver.com [당뇨환자용 식품] 스마트푸드 디엠 - 당뇨환자용 특수의료용도등 식품 - : 핑거앤 쇼핑몰 [핑거앤 쇼핑몰] 나에게 맞는 당뇨용품 패키지 smartstore.naver.com 혈당이나 생활습관을 기록만 하시면 앤이 실시간으로 당뇨병 관리 방..
혈당이 높아지는 원인 고혈당은 왜 일어날까요? 원인을 알아야 문제를 해결할 수 있겠죠? ^^ 혈당이나 생활습관을 기록만 하시면 앤이 실시간으로 당뇨병 관리 방법을 알려 드립니다. 지금 무료로 다운로드 받아 사용해 보세요. ^^ [안드로이드 앱 다운로드 받기] [iOS 앱 다운로드 받기]
술 종류별 칼로리와 당질 술은 영양분이 적고 칼로리가 높아요. 특히나 당질이 많이 들어 있는 술은 혈당을 높일 수 있으므로, 섭취하시는 양에 주의하셔야 해요. 오늘은 술 종류별로 들어 있는 칼로리와 당질을 알려 드릴게요. 혈당이나 생활습관을 기록만 하시면 앤이 실시간으로 당뇨병 관리 방법을 알려 드립니다. 지금 무료로 다운로드 받아 사용해 보세요. ^^ [안드로이드 앱 다운로드 받기] [iOS 앱 다운로드 받기]
당뇨인의 건강한 커피 마시는 법 따뜻해지고 봄바람 부니 커피한잔이 문득문득 생각나네요. 오늘은 당뇨가 있어도 건강하게 커피를 마실 수 있는 방법을 알려드릴게요~ 혈당이나 생활습관을 기록만 하시면 앤이 실시간으로 당뇨병 관리 방법을 알려 드립니다. 지금 무료로 다운로드 받아 사용해 보세요. ^^ [안드로이드 앱 다운로드 받기] [iOS 앱 다운로드 받기]
설탕이 많이 들어간 음식 빵 오늘은 설탕(과당)과 당뇨병 2탄으로 설탕이 생각보다 많이 들어간 음식인 빵에 대해서 알려 드릴게요. [설탕(과당)과 당뇨병] 혈당이나 생활습관을 기록만 하시면 앤이 실시간으로 당뇨병 관리 방법을 알려 드립니다. 지금 무료로 다운로드 받아 사용해 보세요. ^^ [안드로이드 앱 다운로드 받기] [iOS 앱 다운로드 받기]

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