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혈당관리

술(음주)가 당뇨인의 몸에 미치는 영향 당뇨인은 혈당이 잘 조절되는 경우에 한해서 1~2잔 정도만 드시라고 권고하고 있어요. 왜냐하면 당뇨병이 없을 때와는 달리 여러가지 문제가 일어날 수 있기 때문이예요. 오늘은 술(음주)가 당뇨인의 몸에 어떤 영향을 미치는지 알려 드릴게요. 아시다시피 술은 칼로리가 아주 높아서 1~2잔만으로도 상당히 많은 칼로리를 섭취하게 돼요. 그렇다고 안주를 안 먹거나 식사를 줄이면 더 안좋거든요. [술 종류별 칼로리와 당질 보기] 탄수화물이 많은 안주를 드시거나, 당질이 많이 들어 있는 술을 드시게 되면 인슐린 분비를 늘려야 하기 때문에 췌장에 부담이 갈 수 있어요. 알코올이 세포 내 신호전달 과정에 이상을 일으켜서 인슐린저항성이 심해질 수 있어요. 안주의 종류나 술의 종류에 따라서 어떨 때는 고혈당을 일으키고, 어떨..
비행기 여행 시 체크리스트 안녕하세요. 스마트한 당뇨병관리 도우미 핑거앤이예요. ^^ 당뇨인의 여름휴가 준비에 대해서 시리즈로 알아보고 있는데요. [여름 휴가 준비 1탄 보기] [여름 휴가 준비 2탄 보기] 오늘은 비행기 여행을 할 때 체크해야 할 것들을 정리해 봤어요. 인슐린이 냉동되면 효과에 문제가 생길 수 있구요. 혈당측정기는 잘못된 혈당측정결과를 표시할 수 있으니, 기내에 가지고 타세요. 기내 반입이 거부될 수도 있으므로 처방전 등 증빙 서류도 함께 준비해 주세요. 그럼 즐겁고 안전한 해외여행 다녀 오세요~~~ 핑거앤도 여름 휴가를 떠나려구요. 시원한 여름휴가 보내고 8월5일에 다시 만나요~~~ 혈당이나 생활습관을 기록만 하시면 앤이 실시간으로 당뇨병 관리 방법을 알려 드립니다. 지금 무료로 다운로드 받아 사용해 보세요. ..
당뇨인의 휴가준비 2탄 핑거앤과 건강한 여름휴가를 준비해 보세요. ^^ 오늘은 당뇨인이 여행 전에 체크해야 하는 것들 2탄을 준비했어요. [여름 휴가 준비 1탄 보기] 여행지에 새신발을 신고 가는 건 별로 좋지 않아요. 발이 쉽게 피로해질 뿐 아니라 발에 상처가 생기기 쉽거든요. 백사장이나 계곡 등을 걸어다닐 일이 생긴다면 절대 맨발로 다니시지 마세요. 그리고 슬리퍼 보다는 발 전체를 보호하는 아쿠아슈즈가 더 좋아요. 여행지에서 식중독이나 소화기에 문제가 생기면 혈당관리가 아주 어려워져요. 끓이지 않은 물은 드시지 마시고 대신 생수를 챙겨 다니세요. 여행지에서는 평소와 달리 과식을 하기 쉬워요. 맛을 음미하면서 천천히 드시면 포만감을 얻을 수 있어요. 그리고 조금 아쉬울 때 식사를 마무리하세요~~ 여행지에서는 차량으로 이동하는..
내가 먹는 당뇨약-티아졸리딘 안녕하세요. 스마트한 당뇨병관리 도우미 핑거앤이예요. ^^ 오늘은 인슐린 감수성을 개선시키는 당뇨약인 티아졸리딘에 대해서 알려 드릴게요. 시판되는 약으로는 듀비에와 액토스가 있어요. 혈당이나 생활습관을 기록만 하시면 앤이 실시간으로 당뇨병 관리 방법을 알려 드립니다. 지금 무료로 다운로드 받아 사용해 보세요. ^^ [안드로이드 앱 다운로드 받기] [iOS 앱 다운로드 받기]
내가 먹는 당뇨약-DPP4 억제제 당뇨약은 무조건 인슐린 분비만 늘린다고 계신 분들이 많은데요. 실제로는 여러가지 원리를 이용해 혈당을 낮춰요. 오늘은 인크레틴 효과를 증강시키는 당뇨약인 DPP4억제제에 대해서 알려 드릴게요. 약이름으로는 자누비아, 가브스정, 온글라이자, 트라젠타, 제미글로 등이 있어요. DPP-4 억제제는 부작용이 거의 없고 복용방법이 편리하기 때문에 요즘 많이 쓰이고 있는 약이예요. 하지만, 모든 사람이 쓸 수 있는 건 아니예요. 당뇨병을 제대로 관리하지 않았거나, 당뇨병을 오래 가지고 있어서 췌장의 인슐린 분비기능이 거의 없을 경우에는 효과를 보실 수가 없어요. ㅠㅜ 역시 평소에 혈당을 잘 관리하셔야 췌장도 보호할 수 있어요. 혈당이나 생활습관을 기록만 하시면 앤이 실시간으로 당뇨병 관리 방법을 알려 드립니다. 지..
비타민C가 혈당을 올린다? 지난 시간에는 비타민B에 대해서 알아 봤는데요. [당뇨인에게 부족해지기 쉬운 비타민B 보기] 오늘은 비타민C에 대해서 알려 드릴게요. 비타민C를 먹고 혈당이 올랐다는 사람도 있고, 떨어졌다는 사람도 있어요. 어떤 게 진실일까요? 우선 비타민C가 건강에 좋다는 건 거의 이견이 없는 편이예요. 물론 음식물로 섭취하는 게 가장 좋아요. 하지만, 이렇게 좋은 비타민도 혈당이 높다면 제 역할을 못하게 돼요. 그래서 혈당관리는 우리 몸 전체를 위해서라도 꼭 하셔야 해요. 그런데, 비타민C를 드시면 사용하고 계신 혈당측정기에 따라서 혈당이 높거나 낮게 나올 수 있어요. GDH 효소를 사용하는 혈당기를 쓰시면 높게, GoX 효소를 사용하는 혈당기를 쓰시면 낮게 나올 수 있다고 해요. 이건 실제로 혈당이 변한 게 아니라..
당뇨인에게 부족해지기 쉬운 비타민B 안녕하세요. 스마트한 당뇨병 관리 도우미 핑거앤이예요. ^^ 오늘은 당뇨인에게 비타민B군이 어떤 역할을 해주는지 알려 드릴게요. 당뇨인은 비타민B군이 부족해지기 쉽기 때문에 연세가 있으시거나 고혈당이 지속되고 있다면, 영양제로 섭취하는 것을 고려해 보시는 것도 좋아요. 하지만, 명심하셔야 하는 건 비타민은 영양제이지 치료제가 아니라는 점이예요. 그리고 고용량을 복용하시면 이상반응이 나타날 수도 있으니 의사나 약사와 상담하신 후 드시는 게 좋아요~~~ 이상 핑거앤이었습니다. ^^ 혈당이나 생활습관을 기록만 하시면 앤이 실시간으로 당뇨병 관리 방법을 알려 드립니다. 지금 무료로 다운로드 받아 사용해 보세요. ^^ [안드로이드 앱 다운로드 받기] [iOS 앱 다운로드 받기]
반짝 혈당관리의 위험성 평소에는 혈당관리를 안하시다가 병원 가기 몇일 전에만 꼼꼼하게 관리하는 분들이 많아요. 이런 반짝 혈당관리는 차라리 안하느니만 못할 수 있어요. 왜 그런지 알려 드릴게요. 의료진은 평소에도 이런 수준으로 관리되고 있다고 착각할 수 있어요. 그러면 약의 용량이나 인슐린 등을 잘못 처방하게 돼요. 병원에 갈 때만 혈당을 관리하면, 평소 혈당은 계속 높은 상태로 있게 돼요. 고혈당이 당뇨합병증을 일으킨다는 건 알고계시죠? 꾸준하게 혈당을 관리할 수 있는 방법을 알려 드릴게요. 우선, 당뇨병에 대한 지식을 늘리는 게 아주 중요해요. 병원이나 협회 등에서 진행하는 당뇨병 교실에 참여해 당뇨병과 관련된 지식을 늘려 보세요. 핑거앤이 매일 보내 드리는 카드뉴스를 읽는 것도 많은 도움이 돼요. 당뇨병을 가지고 있는 친..

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