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심전도검사로 심혈관 합병증 예방 당뇨인에게 가장 많이 일어나는 합병증이 바로 협심증, 심근경색 등과 같은 심혈관합병증이에요. 오늘은 심혈관합병증 예방을 위한 심전도 검사에 대해서 알려 드릴게요. [1년에 한번은 감각기능검사] [뇌졸중 예방을 위한 경동맥초음파 검사] [신장(콩팥)합병증 예방을 위한 소변 검사] [자율신경합병증 예방을 위한 자율신경검사] 혈당이나 생활습관을 기록만 하시면 앤이 실시간으로 당뇨병 관리 방법을 알려 드립니다. 지금 무료로 다운로드 받아 사용해 보세요. ^^ [안드로이드 앱 다운로드 받기] [iOS 앱 다운로드 받기]
여름밤 치맥이 땡기신다면? 길맥, 치맥... 무더운 여름철에는 시원한 맥주 한잔 생각이 날 때가 많아요. 당뇨인은 술을 마셔도 될까요? 지금 알려 드릴게요. ^^ 술을 마시면 혈당이 떨어진다고 좋아하는 분들 계신데, 더 안좋은 거예요. 간이 독성이 강한 알코올을 먼저 분해하느라 혈당 조절을 못해서 생기는 현상이거든요. 혹시 술을 드셔야 한다면 더욱 세밀한 관리를 해야 한다는 거 아셨죠? 혈당이나 생활습관을 기록만 하시면 앤이 실시간으로 당뇨병 관리 방법을 알려 드립니다. 지금 무료로 다운로드 받아 사용해 보세요. ^^ [안드로이드 앱 다운로드 받기] [iOS 앱 다운로드 받기]
무설탕이라고 안심하지 마세요. 설탕이 건강에 좋지 않다는 인식이 높아지면서, 설탕 사용은 줄어들고 있지만 대신 그 자리를 꿰차고 있는 게 액상과당이라는 성분이예요. 오늘은 액상과당에 대해서 알아 볼게요. ^^ 설탕보다 가격이 엄청나게 싸고, 보관이 편하고, 설탕보다 가벼운 식감 때문에 안들어가는 곳이 없다고 보시면 돼요. 이름만 들었을 땐 '과일에 들어 있는 당성분(과당)이니까 몸에 좋지 않을까'라고 생각하기 쉽지만 오해예요. 과당과는 제조 과정부터가 달라요. 액상과당의 가장 큰 문제점은 운동을 해도 소모가 되지 않는다는 점이예요. 작용하는 부위가 근육이 아니라 간이거든요. 게다가 포만감을 느끼게 해 주는 호르몬을 방해해서 과식을 조장하죠. 액상과당은 공통된 명칭이 없다 보니까 영양성분표를 확인해 보는 수밖에는 없어요. 집에서 모든 ..
인슐린 치료를 받아야 하는 경우 이런 상황이라면 인슐린 치료를 검토하셔야 한다고 해요. 당뇨병 진단을 받을 때 이미 췌장의 인슐린 분비 능력은 50% 이하로 떨어진 상태라고 해요. 그래서 인슐린 치료를 조기에 시작하는 것이 권장되기도 한답니다. 인슐린 치료를 받는 2형 당뇨병 환자는 소모성 재료(혈당측정검사지, 채혈침, 인슐린주사기, 주사바늘)을 구입할 때 건강보험의 급여를 받을 수 있어요. (일일에 900원) 그럼 어떤 경우에 인슐린 치료를 받아야 하는지 알아 볼까요? 혈당이나 생활습관을 기록만 하시면 앤이 실시간으로 당뇨병 관리 방법을 알려 드립니다. 지금 무료로 다운로드 받아 사용해 보세요. ^^ [안드로이드 앱 다운로드 받기] [iOS 앱 다운로드 받기]
내가 먹는 약과 음식궁합 알아보기 음식과 음식 간에도 궁합이 있잖아요? 약과 음식 간에도 궁합이 있어요. 보통은 약 처방을 받으실 때 약사가 복약지도하면서 알려주는데요. 그냥 넘겨 버리는 경우가 많아요. 그래서 오늘은 약과 음식 궁합을 알려 드릴게요. 과일주스는 위산을 늘려 항히스타민제 약의 흡수를 방해해요. 천식이나 기관지염 약을 드시고 계시다면, 지금 약성분을 확인해 보세요. 테오필린 성분을 드시고 계시다면, 고지방 식품이나 고탄수화물 식품은 드시지 않는 게 좋아요. 고혈압약이나 심부전약도 성분을 확인해 보세요. 그리고 약 먹을 때 제일 안좋은 식품은 바로 술이예요. 게다가 간에 무리를 줄 수도 있으니 주의하세요! 혈당이나 생활습관을 기록만 하시면 앤이 실시간으로 당뇨병 관리 방법을 알려 드립니다. 지금 무료로 다운로드 받아 사용해 ..
간식으로 요거트 어떠세요? 안녕하세요. 스마트한 당뇨병관리 도우미 핑거앤이예요. 간식으로 드실만한 식품이 고민이신가요? 그럼 요거트를 드셔 보세요. ^^ 그럼 요거트는 어떻게 먹어야 할까요? 음료 형태로 된 요거트도 있지만, 드시기 전에 당분이 첨가됐는지 확인해 보셔야 해요. 요거트는 식후에 드셔야 위산으로 인해 유산균이 죽는 걸 막을 수 있어요. 그리고 식이섬유와 함께 드시면 유산균이 건강해질 수 있어요. 그리고 소화기에서 과민반응을 일으킬 수 있으므로 하루 한 번 정도 드시는 게 좋아요. ^^ 혈당이나 생활습관을 기록만 하시면 앤이 실시간으로 당뇨병 관리 방법을 알려 드립니다. 지금 무료로 다운로드 받아 사용해 보세요. ^^ [안드로이드 앱 다운로드 받기] [iOS 앱 다운로드 받기]
면역체계를 젊게 만드는 방법 습관이 어떠냐에 따라 태어난 나이와 우리 몸 속의 나이는 달라져요. 오늘은 면역체계를 젊게 만드는 생활습관을 알려 드릴게요. ^^ 대부분의 감염은 손을 통해서 일어나요. 그 손으로 입이나 얼굴을 만지게 되고, 가족을 만지게 되니까요. 외출 후, 식사 전, 화장실을 다녀온 후 씻는 것도 아주 좋은 습관이지만, 틈이 날 때마다 규칙적으로 손을 씻는 게 가장 좋아요. 항생제는 몸을 건강하게 만드는 약이 아니라 몸에 들어온 세균을 약하게 만들거나 죽이기 위한 약이예요. 상태가 좋아졌다고 마음대로 약을 끊으면 더 위험해 질 수 있어요. 그동안 혈당관리를 안하셨다면 다시한번 시작해보세요~ 혈당이나 생활습관을 기록만 하시면 앤이 실시간으로 당뇨병 관리 방법을 알려 드립니다. 지금 무료로 다운로드 받아 사용해 보세요...
혈당 낮추는 식사법(곡물편) 예전에는 설탕, 사탕 처럼 흡수가 쉬워서 금새 혈당을 올리는 음식들만 주의하면 된다고 했었어요. 그런데, 요즘 연구결과 잡곡밥과 같은 복합당질도 속도만 다를 뿐 혈당을 올리는 것 비슷하다고 해요. 결론은 탄수화물을 얼만큼 먹느냐가 혈당조절에 더 중요하다는 거예요. 그래서 오늘은 정말 간단하게 평소에 써먹을 수 있는 공식 하나를 알려 드릴게요. 이것만 외우고 실천해도 혈당조절이 훨씬 쉬워지실 거예요. ^^ 시작합니다! 식품교환표 많이 들어 보셨죠? 이걸 외우실 필요는 없어요. 그냥 대충 감자 1개가 1단위구나! 국수1접시가 2단위구나! 식빵 1쪽이 1단위구나 정도의 분량만 아시면 됩니다. 쉽게 밥만 외우세요. 밥 1공기는 3단위이다! 그럼 나는 얼마나 먹으면 될까요? 아래 표를 보고 자기가 먹어야 하는 탄..

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