잘못된 당뇨상식 두번째 이야기

당뇨환자가 늘어나면서 당뇨에 대한 잘못된 이야기들도 계속 퍼져나가고 있어요.
잘못 알려진 내용을 그대로 믿고 실천하시면 건강에 나쁜 영향을 미칠 수 있으니까 제대로 된 정보를 알고 계셔야겠죠?

사실 당뇨 식이요법은 건강식단이구요.
운동요법은 튼튼한 몸을 만들어줘요.
관리를 잘 하시면 오히려 일반 사람 보다 건강하고 장수할 수 있어요.

맥주에는 탄수화물이 들어있어서 혈당을 올리구요.
소주는 칼로리 자체가 높아요. 게다가 독한 술일수록 함께 먹는 안주의 칼로리가 높아요.
술은 그냥 1잔 이내로만 드셔야 해요.

당뇨인은 절대로 적게 드시면 안돼요.

당뇨인이 못먹을 음식은 없어요.
드시고 싶은 건 다 드셔도 되구요. 다만, 드신 음식이 속해 있는 식품군에서 그만큼을 덜 드시면 돼요.

음식을 달게 드시고 싶으시다면, 인공감미료로 바꿔 드시면 큰 문제는 없어요.

혈당이나 생활습관을 기록만 하시면 앤이 실시간으로 당뇨병 관리 방법을 알려 드립니다.
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