잘못된 당뇨상식 마지막 편

잘못된 건강상식은 오히려 건강을 망가뜨려요.
오늘은 잘못 알려진 당뇨상식 마지막 편을 정리해서 알려 드릴게요.

실제로 당뇨의 70%가 유전이 아닌 생활습관 때문에 일어나는 걸로 보고되고 있어요.
당뇨 가족력이 있더라도 스스로 노력하면 충분히 예방할 수 있어요.

당뇨는 자각증상이 거의 없기 때문에 관리에 소홀하기 쉬워요.
하지만 늘 혈당 관리에 신경을 쓰셔야 해요.

서양에는 비만형 당뇨가 많지만, 우리나라에는 마른 당뇨가 많아요.
말랐다고 방심하지 마세요.

당뇨에 걸렸다고 먹어서 안되는 음식은 실제로는 없어요.
반대로 꼭 먹어야 하는 음식도 없어요.(특정 음식에 목을 메지 마세요.)
섭취칼로리와 당분의 양만 조절해서 드세요.

혈당이 잘 조절되면 합병증 발병을 늦추거나 실제로 예방할 수 있는 건 사실이예요.
하지만, 사람에 따라 증상이 나타나는 양상이 다르기 때문에 정기적으로 합병증 검사를 받으시는 게 좋아요.

혈당이나 생활습관을 기록만 하시면 앤이 실시간으로 당뇨병 관리 방법을 알려 드립니다.
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