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카드 뉴스

당뇨인에게 알맞은 신발은?

당뇨인은 신발을 고를 때 패션 뿐만 아니라 기능에도 신경을 쓰셔야 해요.
왜냐하면 당뇨인은 발에 상처가 생기면 잘 낫지 않거든요.
게다가 악화되면 족부궤양이 생길 수도 있어요.

그래서 오늘은 알맞은 신발을 고르는 방법을 알려 드릴게요.

우선 발에 문제가 생기면 서는 것도, 움직이는 것도 어려워져요.
일상생활에 문제가 생기면 혈당조절에도 좋지 않아요.

잘못된 신발을 신으면 상처가 생기거나 발바닥의 한곳으로 체중 쏠림이 생길 수 있어요.
이곳에 염증이 생기면 아주 위험해질 수 있으니 신발을 고르실 때는 기능성도 함께 생각하셔야 해요.

우선 끈이 없는 신발은 발에 꼭 맞게 신어야 하기 때문에 혈액순환이 잘 안될 가능성이 높아요.
꽉 조이는 신발은 피부에 자극을 많이 줄 수 있어서 피하는 게 좋아요.

끝이 뾰족한 신발도 발가락을 조여서 혈액순환을 어렵게 해요.
오래 신으면 엄지발가락이 옆으로 휘어지는 무지외반증같은 변형을 일으킬 수 있으니 피하는 게 좋아요.

신발은 저녁에 사라는 얘기 많이 들으셨죠?
하루종일 움직이다 보면 발에 체중이 계속 쏠려서 저녁에 가장 커져요.
그래서 저녁 때 발크기를 기준으로 신발을 골라야 발을 조이지 않아요.

하이힐이나 굽이 높은 신발은 체중이 한 곳으로 쏠리기 때문에 되도록 신지 않으시는 게 좋아요.
그리고 새신발은 아직 길이 들지 않아서 발을 금방 피로하게 만드니까 여행 등 장거리를 걸으실 일이 있을 때는 길이 든 신발을 신고 다니세요!

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