암 예방을 위한 식사요법 2탄

높은 혈당과 인슐린저항성 등이 암발생 위험도를 높인다고 말씀 드렸었죠?
오늘은 암예방을 위한 식사요법 2탄을 준비했어요. ^^

다시 말씀드리지만 우선 혈당조절 잘하시는 게 중요해요.

채소는 골고루 드세요.

우유와 요거트는 대장암 위험을 낮춰줘요.
단, 당분이 첨가되지 않은 걸로 드세요.

과일도 좋은 항암식품이예요.
다만, 식사 바로 다음에 드시지 말고 식사와 식사 사이에 조금만 드세요.

견과류는 노화방지와 치매 예방에도 좋아요.
견과류도 역시 많이 드시지 말고 하루 한 줌 정도만 드세요.

혈당이나 생활습관을 기록만 하시면 앤이 실시간으로 당뇨병 관리 방법을 알려 드립니다.
지금 무료로 다운로드 받아 사용해 보세요. ^^

[안드로이드 앱 다운로드 받기]

[iOS 앱 다운로드 받기]