식이섬유의 놀라운 효능

식이섬유는 변비에만 좋다고 알고 계셨죠?
하지만 식이섬유는 혈당조절에도 도움을 줘요.

식이섬유에는 불용성과 수용성이 있는데, 성질이 다르기 때문에 우리 몸에 영향을 끼치는 내용도 달라요.

하지만 몸에 좋다고 과다섭취하는 건 당연히 좋지 않아요.

특히나 신장합병증이 있으시다면 섭취량과 섭취방법에 대해 의사와 상의하시는 게 좋아요.

이상 핑거앤이었어요~~ ^^

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