당뇨병과 오메가3 지방산

오늘은 눈과 혈관 건강에 좋은 오메가3 지방산에 대해서 알아 볼게요.

우리 몸은 섭취한 다양한 지방산을 스스로 만들어낼 수 있지만 오메가3 지방산은 그게 불가능해요. 그래서 반드시 음식을 통해 섭취해줘야 해요.

특히나 당뇨병성 망막병증 발생위험을 감소시켜준다고 하니 드시는 게 좋겠죠?
우리 몸에 필요한 양은 그다지 많지 않아요.

당연히 영양제가 아니라 식품으로 섭취하는 게 가장 좋아요.
생선을 드시기 어렵다면?

이것도 드시기 어렵다면 그 때는 오메가3 지방산 보충제를 드시는 걸 권해 드립니다! ^^

혈당이나 생활습관을 기록만 하시면 앤이 실시간으로 당뇨병 관리 방법을 알려 드립니다.
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