여름철 식이요법

여름철에는 덥고 지쳐서 활동량도 떨어지고, 잠도 잘 못자고, 입맛도 떨어지기 때문에  혈당관리가 정말 어려워요.
그렇다고 혈당관리를 포기할 수는 없죠! 힘을 내자구요!
오늘은 여름철 혈당관리를 위한 식이요법 팁을 몇 가지 알려 드릴게요.

입맛이 없다고 식사를 거르지 마시고, 조금씩이라도 규칙적으로 드세요.
자신의 하루 권장섭취 칼로리를 구하는 방법은 아래 링크를 참고하세요!
[권장 섭취칼로리 계산하는 법 보기]

냉콩국수는 단백질이 아주 풍부한 식품이예요. 
채소를 곁들여 드시면 좋아요.
냉국이나 냉채도 좋은데, 설탕이나 소금을 많이 넣기 쉬우니 인공감미료를 이용해 조리해 보세요.
[설탕 대신 먹을 수 있는 인공감미료 보기]

건강한 여름 나세요~~~


혈당이나 생활습관을 기록만 하시면 앤이 실시간으로 당뇨병 관리 방법을 알려 드립니다.
지금 무료로 다운로드 받아 사용해 보세요. ^^

[안드로이드 앱 다운로드 받기]

[iOS 앱 다운로드 받기]