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혈당낮추는방법

발기부전이 당뇨합병증? 당뇨병이 발기부전의 원인이라는 거 아세요? 발기부전이란 성관계 시 충분한 발기가 되지 못하거나, 사정 전까지 발기 상태를 유지하지 못하는 것을 말해요. 그런데 왜 당뇨병이 발기부전의 원인일까요? 당뇨병이 혈관과 신경을 손상시키는 질환이기 때문이예요. 일단 발기부전이 발생하지 않도록 예방하는 게 가장 중요해요. 이미 발생했다면 치료제나 주사제를 사용할 수 있어요. 그리고 반드시 기억해 두셔야 하는 건 평소에 혈당관리를 잘 하셔야 한다는 점이예요. 혈당관리가 잘 돼야 치료효과도 높아진답니다! 다음 시간에는 발기부전 회복에 좋은 식단과 생활습관을 알려 드릴게요~~ 혈당이나 생활습관을 기록만 하시면 앤이 실시간으로 당뇨병 관리 방법을 알려 드립니다. 지금 무료로 다운로드 받아 사용해 보세요. ^^ [안드로이드 ..
홍삼을 먹으면 혈당이 떨어질까? 홍삼은 피로회복, 혈류개선, 면역력 증강 등 다양한 효과가 있다고 홍보되고 있어요. 일부 효과는 실제로 인정받기도 했구요. 그렇다면 혈당을 떨어뜨리는 효과가 있을까요? 홍삼이 당뇨병에 효과가 있다는 얘기는 현대의학이 아니라 한방에서 나온 얘기예요. 홍삼은 혈당에 효과가 있는 건강식품 원료로 인정받지 못했어요. 많은 연구가 있었지만 아직도 그 효과가 입증되지 않았거든요. 당뇨인은 오히려 홍삼제품을 먹고 혈당이 오를 수 있으니 주의하셔야 해요. 식품 첨가물 때문인데요. 홍삼의 쓴맛을 잡기 위해 당분을 많이 넣거든요. 홍삼음료나 캔디 등도 마찬가지예요. 드시기 전에 성분표를 살펴보시는 습관을 들이세요~~~ 혈당이나 생활습관을 기록만 하시면 앤이 실시간으로 당뇨병 관리 방법을 알려 드립니다. 지금 무료로 다운로..
효과적으로 혈당을 낮추는 운동법 예전에 [운동이 당뇨병에 좋은 12가지 이유]를 알려 드렸는데요. 그렇다면, 어떤 운동을 언제, 얼마나 하는 게 혈당관리에 효과적일까요? 오늘은 그걸 알려 드릴게요. 날이 너무 더울 때에는 아침 식후나 저녁 식사후에, 날이 너무 추울 때에는 점심식사 후가 좋아요. 무작정 걷지만 마시고 근력운동을 섞어서 해 주세요. 계단 오르기는 유산소 운동과 근력운동의 효과를 동시에 볼 수 있어요. 많이들 하시는 아령 들고 걷기는 관절에도 무리를 주고 자세도 나쁘게 만드는 안좋은 운동법이예요. 근력운동을 하실 때는 다치기 쉬우므로 반드시 운동장비의 사용법과 자세에 대해 공부를 하신 후 사용하셔야 해요!!! 이상 핑거앤이었어요~~~ 혈당이나 생활습관을 기록만 하시면 앤이 실시간으로 당뇨병 관리 방법을 알려 드립니다. 지금..
살이 빠지는 환경 만들기 체중이 줄어들면 혈당관리가 훨씬 쉬워진다는 거 아시죠? 운동에 더해서 환경만 살짝 바꿔줘도 다이어트 효과가 휠씬 좋아져요. 사람의 의지는 환경의 영향도 많이 받기 때문인데요. 오늘은 살빠지는 환경을 만드는 방법을 알려 드릴게요. TV를 틀어 놓거나 밝고 시끄러운 환경에서는 음식에 집중을 하지 못해요. 우리의 뇌도 바깥 환경에 신경 쓰느라 배가 찼는지 고픈지에 관심을 덜 두게 돼요. 그래서 이런 환경에서는 평소보다 더 빨리, 더 많이 먹게 돼요. 식탁의 조명을 약간 낮추고 조용한 음악을 들으면서 천천히 식사를 해 보세요. 훨씬 조금만 먹고도 포만감을 느끼실 수 있을 거예요. 미국 코넬 대학에서 연구한 결과에 따르면 아무리 맛 없는 팝콘을 주더라도 큰컵에 담아주면 45%를 더 먹게 된다고 해요. 술도 넓은 ..
혈당변동폭을 줄이세요! 혈당변동폭이라는 말을 들어 보셨어요? 당뇨합병증을 예방하고 진행을 늦추려면 혈당변동폭을 줄이시는 게 좋아요. 다시 말해서 하루 중의 혈당 변동폭이 커지면 혈관에 발생하는 합병증을 악화시키는 거예요. 당뇨인은 정상인에 비해 혈당조절이 잘 되질 않아서 혈당변동폭이 커요. 그래서 당뇨약이나 생활습관 개선을 통해 혈당을 조절목표 내에서 관리하라고 권고를 하는 거예요. 혈당 변동폭을 줄이는 가장 좋은 방법은 다른 게 없어요. 꾸준한 관리가 최고예요. 아셨죠? 혈당이나 생활습관을 기록만 하시면 앤이 실시간으로 당뇨병 관리 방법을 알려 드립니다. 지금 무료로 다운로드 받아 사용해 보세요. ^^ [안드로이드 앱 다운로드 받기] [iOS 앱 다운로드 받기]
내가 먹는 당뇨약-SGLT-2억제제 안녕하세요. 스마트한 당뇨병 관리 도우미 핑거앤이예요. ^^ 당뇨약의 다양한 작용 방법에 대해 시리즈로 알려 드리고 있는데요. 1. 인슐린의 분비 촉진 [설폰요소제 보기] [메글리티나이드 보기] 2. 인슐린 감수성 개선 [티아졸리딘 보기] 3. 인크레틴 효과 증강[DPP-4 억제제 보기] 4. 신장의 포도당 흡수 억제 [SGLT-2 억제제 보기] 오늘은 신장의 포도당 흡수를 억제해 혈당을 낮추는 SGLT-2 억제제에 대해서 알려 드릴게요. 시중에 판매되는 약으로는 포시가, 슈글렛, 자디앙 등이 있어요. 인슐린 분비에 관여하기 않기 때문에 저혈당 문제가 없어요. 메트포르민이나 설폰요소제 만큼이나 혈당강하 효과가 높으면서도 체중조절과 혈압 감소 효과가 있어서 최근 들어 각광을 받고 있는 약이예요. 최근에 개..
내가 먹는 당뇨약-메글리티나이드 당뇨약의 다양한 작용 방법에 대해 시리즈로 알려 드리고 있어요. 오늘은 인슐린 분비를 촉진시키는 메글리티나이드에 대해서 알려 드릴게요. 시판되고 있는 약 이름은 노보넘, 파스틱 등이 있어요. 약의 작용시간이 짧아 저혈당 위험이 줄어들어요. 보통은 당뇨약 1종류로 혈당이 떨어지지 않을 때 함께 사용해요. 이상 핑거앤이었어요~~~ 혈당이나 생활습관을 기록만 하시면 앤이 실시간으로 당뇨병 관리 방법을 알려 드립니다. 지금 무료로 다운로드 받아 사용해 보세요. ^^ [안드로이드 앱 다운로드 받기] [iOS 앱 다운로드 받기]
내가 먹는 당뇨약-설폰요소제 안녕하세요. 스마트한 당뇨병관리 도우미 핑거앤이예요. ^^ 오늘은 인슐린 분비를 촉진시키는 설폰요소제에 대해서 알려 드릴게요. 시판되고 있는 약 이름은 아마릴, 다오닐, 디아미크롱, 다이그린 등이 있어요. 이상 핑거앤이었어요~~~ 혈당이나 생활습관을 기록만 하시면 앤이 실시간으로 당뇨병 관리 방법을 알려 드립니다. 지금 무료로 다운로드 받아 사용해 보세요. ^^ [안드로이드 앱 다운로드 받기] [iOS 앱 다운로드 받기]

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