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당뇨병관리

당뇨병을 일으킬 수 있는 상황 부모나 가족이 당뇨병이라고 해서 나나 자녀가 모두 당뇨병에 걸리는 건 아니예요. 부모 두 분 모두가 당뇨병이면 자녀가 당뇨병에 걸릴 가능성은 30% 정도, 한 부모가 당뇨병이면 15% 정도라고 해요. 하지만 유전적인 요인을 가진 사람에게 아래와 같은 상황이 일어나면 당뇨병이 생길 확률이 급격하게 높아져요. 표준 체중을 기준으로 몸무게를 관리하세요. [표준체중 알아보기] 자연스럽게 췌장의 인슐린 분비능력이 줄어들어요. [혈당을 낮추려면 근육운동을 하세요. 보기] 감염증은 빨리 치료를 받으세요! 혈당이나 생활습관을 기록만 하시면 앤이 실시간으로 당뇨병 관리 방법을 알려 드립니다. 지금 무료로 다운로드 받아 사용해 보세요. ^^ [안드로이드 앱 다운로드 받기] [iOS 앱 다운로드 받기]
여름철 식이요법 여름철에는 덥고 지쳐서 활동량도 떨어지고, 잠도 잘 못자고, 입맛도 떨어지기 때문에 혈당관리가 정말 어려워요. 그렇다고 혈당관리를 포기할 수는 없죠! 힘을 내자구요! 오늘은 여름철 혈당관리를 위한 식이요법 팁을 몇 가지 알려 드릴게요. 입맛이 없다고 식사를 거르지 마시고, 조금씩이라도 규칙적으로 드세요. 자신의 하루 권장섭취 칼로리를 구하는 방법은 아래 링크를 참고하세요! [권장 섭취칼로리 계산하는 법 보기] 냉콩국수는 단백질이 아주 풍부한 식품이예요. 채소를 곁들여 드시면 좋아요. 냉국이나 냉채도 좋은데, 설탕이나 소금을 많이 넣기 쉬우니 인공감미료를 이용해 조리해 보세요. [설탕 대신 먹을 수 있는 인공감미료 보기] 건강한 여름 나세요~~~ 혈당이나 생활습관을 기록만 하시면 앤이 실시간으로 당뇨병 관..
야식이 땡긴다면? 여름철에 해가 길어지면서 저녁식사 후에도 활동이 많아지고, 출출함을 달래기 위해 야식을 찾게 되는 경우가 많아요. 하지만 이때 먹는 음식이 치킨, 피자, 라면 등 칼로리가 높거나 자극적인 음식들이 대부분이예요. 그래서 오늘은 몸에 좋은 야식을 알아 봤어요. 보통 잠들기 3시간 전에는 음식물을 먹지 않는 게 좋다고 해요. 특히나 기름진 야식을 먹게 되면 혈당조절에도 아주 안좋은 영향을 일으켜요. 하지만 야식이 좋은 점도 있어요. 포만감을 줘서 잠을 잘 오게 하고, 새벽 저혈당을 예방해 줄 수 있거든요. 야식으로 치킨 같은 육류도 좋지 않지만 고구마, 감자, 옥수수 같은 탄수화물 간식도 좋지 않아요. 혈당을 엄청나게 올리거든요. 혈당이나 생활습관을 기록만 하시면 앤이 실시간으로 당뇨병 관리 방법을 알려 드립..
심전도검사로 심혈관 합병증 예방 당뇨인에게 가장 많이 일어나는 합병증이 바로 협심증, 심근경색 등과 같은 심혈관합병증이에요. 오늘은 심혈관합병증 예방을 위한 심전도 검사에 대해서 알려 드릴게요. [1년에 한번은 감각기능검사] [뇌졸중 예방을 위한 경동맥초음파 검사] [신장(콩팥)합병증 예방을 위한 소변 검사] [자율신경합병증 예방을 위한 자율신경검사] 혈당이나 생활습관을 기록만 하시면 앤이 실시간으로 당뇨병 관리 방법을 알려 드립니다. 지금 무료로 다운로드 받아 사용해 보세요. ^^ [안드로이드 앱 다운로드 받기] [iOS 앱 다운로드 받기]
여름밤 치맥이 땡기신다면? 길맥, 치맥... 무더운 여름철에는 시원한 맥주 한잔 생각이 날 때가 많아요. 당뇨인은 술을 마셔도 될까요? 지금 알려 드릴게요. ^^ 술을 마시면 혈당이 떨어진다고 좋아하는 분들 계신데, 더 안좋은 거예요. 간이 독성이 강한 알코올을 먼저 분해하느라 혈당 조절을 못해서 생기는 현상이거든요. 혹시 술을 드셔야 한다면 더욱 세밀한 관리를 해야 한다는 거 아셨죠? 혈당이나 생활습관을 기록만 하시면 앤이 실시간으로 당뇨병 관리 방법을 알려 드립니다. 지금 무료로 다운로드 받아 사용해 보세요. ^^ [안드로이드 앱 다운로드 받기] [iOS 앱 다운로드 받기]
인슐린 치료를 받아야 하는 경우 이런 상황이라면 인슐린 치료를 검토하셔야 한다고 해요. 당뇨병 진단을 받을 때 이미 췌장의 인슐린 분비 능력은 50% 이하로 떨어진 상태라고 해요. 그래서 인슐린 치료를 조기에 시작하는 것이 권장되기도 한답니다. 인슐린 치료를 받는 2형 당뇨병 환자는 소모성 재료(혈당측정검사지, 채혈침, 인슐린주사기, 주사바늘)을 구입할 때 건강보험의 급여를 받을 수 있어요. (일일에 900원) 그럼 어떤 경우에 인슐린 치료를 받아야 하는지 알아 볼까요? 혈당이나 생활습관을 기록만 하시면 앤이 실시간으로 당뇨병 관리 방법을 알려 드립니다. 지금 무료로 다운로드 받아 사용해 보세요. ^^ [안드로이드 앱 다운로드 받기] [iOS 앱 다운로드 받기]
내가 먹는 약과 음식궁합 알아보기 음식과 음식 간에도 궁합이 있잖아요? 약과 음식 간에도 궁합이 있어요. 보통은 약 처방을 받으실 때 약사가 복약지도하면서 알려주는데요. 그냥 넘겨 버리는 경우가 많아요. 그래서 오늘은 약과 음식 궁합을 알려 드릴게요. 과일주스는 위산을 늘려 항히스타민제 약의 흡수를 방해해요. 천식이나 기관지염 약을 드시고 계시다면, 지금 약성분을 확인해 보세요. 테오필린 성분을 드시고 계시다면, 고지방 식품이나 고탄수화물 식품은 드시지 않는 게 좋아요. 고혈압약이나 심부전약도 성분을 확인해 보세요. 그리고 약 먹을 때 제일 안좋은 식품은 바로 술이예요. 게다가 간에 무리를 줄 수도 있으니 주의하세요! 혈당이나 생활습관을 기록만 하시면 앤이 실시간으로 당뇨병 관리 방법을 알려 드립니다. 지금 무료로 다운로드 받아 사용해 ..
간식으로 요거트 어떠세요? 안녕하세요. 스마트한 당뇨병관리 도우미 핑거앤이예요. 간식으로 드실만한 식품이 고민이신가요? 그럼 요거트를 드셔 보세요. ^^ 그럼 요거트는 어떻게 먹어야 할까요? 음료 형태로 된 요거트도 있지만, 드시기 전에 당분이 첨가됐는지 확인해 보셔야 해요. 요거트는 식후에 드셔야 위산으로 인해 유산균이 죽는 걸 막을 수 있어요. 그리고 식이섬유와 함께 드시면 유산균이 건강해질 수 있어요. 그리고 소화기에서 과민반응을 일으킬 수 있으므로 하루 한 번 정도 드시는 게 좋아요. ^^ 혈당이나 생활습관을 기록만 하시면 앤이 실시간으로 당뇨병 관리 방법을 알려 드립니다. 지금 무료로 다운로드 받아 사용해 보세요. ^^ [안드로이드 앱 다운로드 받기] [iOS 앱 다운로드 받기]

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