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당뇨병관리

구강건조증의 원인과 관리법 당뇨병은 많은 합병증을 일으키기 때문에 꾸준한 관리가 매우 중요한 질병이예요. 고혈당은 치과질환도 많이 발생시키는데요. 지난 시간에 충치관리법을 알려드렸는데요. 오늘은 충치를 일으키는 원인 중 하나인 구강건조증에 대해 좀 더 자세히 알려 드릴게요. 혈당이 계속 높게 유지되면 입 안에 문제가 생겨요. 구강건조증이 심해지면 통증이나 미각장애가 올 수도 있어요. 그렇다면 대책은 어떤 것들이 있을까요? 혈당이나 생활습관을 기록만 하시면 앤이 실시간으로 당뇨병 관리 방법을 알려 드립니다. 지금 무료로 다운로드 받아 사용해 보세요. ^^ [안드로이드 앱 다운로드 받기] [iOS 앱 다운로드 받기]
당뇨로 인한 충치의 관리법 고혈당은 치과질환도 많이 발생시키는데요. 오늘은 충치에 대해 알려 드릴게요. 혈당이 높은 상태로 유지되면 입 안에 침이 말라요.(구강건조증) 그러면 세균이 증가하게 되는데, 증가한 세균의 분비물이 입 속을 산성화 시키면서 치아의 딱딱한 부분을 녹여서 충치가 생겨요. 충치를 예방할 수 있는 방법으로는 우선 혈당을 꾸준히 관리해 주셔야 해요. 그 다음으로는 아래와 같은 방법을 이용해 보세요. ^^ 혈당이나 생활습관을 기록만 하시면 앤이 실시간으로 당뇨병 관리 방법을 알려 드립니다. 지금 무료로 다운로드 받아 사용해 보세요. ^^ [안드로이드 앱 다운로드 받기] [iOS 앱 다운로드 받기]
한눈에 보는 당뇨병 관리 수칙 어느새 6월이 되었어요. 날씨도 점점 더워지고 건강관리도 조금씩 흐트러지기 쉬운 요즘입니다. 하지만 건강관리는 그러면 안되겠죠? 다시한번 정비하는 시간을 가져보세요~ 그래서 오늘은 당뇨병학회에서 발표한 맞춤형 생활수칙을 알려 드릴게요. 놓치고 있는 부분이 있었는지 다시 한번 체크해 보세요. 1순위 목표는 혈당조절!!! - 당화혈새소 6.5% 미만 - 공복혈당 80~130mg/dL - 식후 2시간 혈당 180mg/dL 미만 2가지 동반질환 관리!! - 수축기/이완기 혈압 140/85mmHg 미만 - 저밀도콜레스테롤(LDL) 100mg/dL 미만 3대 합병증 예방! - 망막(눈)합병증 - 신장(콩팥)합병증 - 신경합병증 [매년 받아야 하는 당뇨합병증 검사 보기] 혈당이나 생활습관을 기록만 하시면 앤이 실시간..
치매 발생을 3배 높이는 당뇨병 당뇨병은 뇌혈관에도 나쁜 영향을 끼쳐요. 혈당을 잘 관리하지 않으면 치매 발생율이 올라간다는 거 아세요? 오늘은 치매 발생의 원인과 예방법을 알려 드릴게요. 저혈당이 반복되면 오히려 치매 발생 위험을 높여요. 의사선생님과 상의해서 혈당 조절목표를 정하신 후 혈당을 조절하세요. 치매 예방을 위한 6가지 방법 1. 혈당, 혈압, 콜레스테롤 수치를 관리하세요. 2. 손을 자주 움직이거나 공부, 취미활동, 게임 등으로 두뇌를 사용하세요. 3. 규칙적으로 운동하세요. 4. 우울증을 예방하세요. 5. 담배를 끊으세요. 6. 등푸른 생선, 곡물(현미, 통밀), 채소, 견과류를 골고루 드세요. 혈당이나 생활습관을 기록만 하시면 앤이 실시간으로 당뇨병 관리 방법을 알려 드립니다. 지금 무료로 다운로드 받아 사용해 보세요..
당뇨인의 자전거 운동 방법 무릎이 아픈데도 운동을 위해 무작정 산을 오르시거나 걷고 있지는 않으신가요? 오늘은 무릎이 아플 때 할 수 있는 가장 안전한 운동인 자전거에 대해서 알려 드릴게요. 근육은 식후혈당을 감소시키는 효과가 아주 뛰어나요. 특히나 다리 근육을 사용하면 혈당 감소효과가 더 뛰어나다고 그래요. 하지만 무릎이 아픈데도 무작정 걸을 수는 없는 노릇이요. 이럴 때는 자전거 운동을 해 보세요. 너무 덥거나 비가 쏟아지는 날에는 고정식 자전거도 아주 좋아요. 자전거 안장 높이를 제대로 맞추지 않고 타면 오히려 무릎에 더 큰 통증을 일으킬 수 있어요. 안장이 너무 낮으면 무릎이 많이 구부러져서 무릎 통증이 올 수 있구요. 너무 높으면 페달을 밟을 때 엉덩이나 허리가 흔들려서 좋지 않아요. 그 다음으로 확인해야 할 것이 기어예..
당뇨병 진료 받을 때 준비할 것들 안녕하세요. 스마트한 당뇨병관리 도우미 핑거앤이예요. ^^ 당뇨병으로 재진 받으러 가실 때 어떤 분비를 하고 가시나요? 오늘은 조금 더 꼼꼼하게 진료를 받으실 수 있도록 도와드릴게요. 물어볼 것들을 미리 메모를 해서 가는 것도 좋은 방법이예요. 당일날은 잘 생각나지 않을 때가 많거든요. 당뇨약을 미리 먹거나 인슐린을 주사하고 가면, 측정결과가 부정확해질 수 있어요. 검사와 진료가 끝난 후 드실 수 있도록 꼭 챙겨 가세요. 다른 약을 드시고 계시다면, 공복 상태에서 검사가 끝난 후 챙겨 드세요. 혈당이나 생활습관을 기록만 하시면 앤이 실시간으로 당뇨병 관리 방법을 알려 드립니다. 지금 무료로 다운로드 받아 사용해 보세요. ^^ [안드로이드 앱 다운로드 받기] [iOS 앱 다운로드 받기] 이상 스마트한 당뇨..
고혈압 예방 식사법 5월17일은 세계 고혈압의 날이예요. 오늘은 고혈압 예방에 좋은 식사법을 알려드릴게요. 혈당이나 생활습관을 기록만 하시면 앤이 실시간으로 당뇨병 관리 방법을 알려 드립니다. 지금 무료로 다운로드 받아 사용해 보세요. ^^ [안드로이드 앱 다운로드 받기] [iOS 앱 다운로드 받기]
고탄수화물식품 Best 1~5위 안녕하세요. 스마트한 당뇨병 관리 도우미 핑거앤이예요. ^^ 오늘은 지난 글에 이어 고탄수화물식품 Best 1~5위입니다. 설탕 대신 먹을 수 있는 감미료는 다음에 꼭 소개해드릴게요~ 혈당이나 생활습관을 기록만 하시면 앤이 실시간으로 당뇨병 관리 방법을 알려 드립니다. 지금 무료로 다운로드 받아 사용해 보세요. ^^ [안드로이드 앱 다운로드 받기] [iOS 앱 다운로드 받기]

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