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당뇨관리방법

혈당이 평소보다 너무 높거나 낮다면? 오늘은 혈당이 평소보다 너무 높거나 낮다면 살펴봐야 할 사항들을 정리해 봤어요. 혈당측정기는 어떻게 측정하느냐에 따라서 무려 측정값이 20% 가까이 차이날 수 있어요. 그러니 정확한 사용법을 알아 두시는 게 중요해요. 혈당이나 생활습관을 기록만 하시면 앤이 실시간으로 당뇨병 관리 방법을 알려 드립니다. 지금 무료로 다운로드 받아 사용해 보세요. ^^ [안드로이드 앱 다운로드 받기] [iOS 앱 다운로드 받기]
젊은 당뇨병이 더 위험해요. 국민건강보험에서 발표한 자료에 따르면 우리나라 60대 이상 국민 3명 중 1명이 당뇨병을 가지고 있다고 해요. 더 큰 문제는 40대 이하 당뇨병 환자가 40만 명이나 되고, 매년 점점 늘고 있다는 점이예요. 오늘은 젊을 때 당뇨병이 발병하면 왜 더 위험한지 알려 드릴게요. 하루에 한번 정도 혈당을 검사해서 혈당이 잘 조절되고 있는지 확인하는 것도 중요하다고 해요. 지금부터 바로 관리를 시작하세요!!! 혈당이나 생활습관을 기록만 하시면 앤이 실시간으로 당뇨병 관리 방법을 알려 드립니다. 지금 무료로 다운로드 받아 사용해 보세요. ^^ [안드로이드 앱 다운로드 받기] [iOS 앱 다운로드 받기]
나의 면역력 체크리스트 면역력은 외부에서 들어온 병원균에 저항하는 힘을 말해요. 어떤 사람들은 아무 증상 없이 넘어가는데, 어떤 사람들은 합병증으로 위험한 상황에 이르게 되는 것도 면역력의 차이 때문이죠. 여름철을 맞아 핑거앤이 면역력 시리즈를 준비해 봤어요. ^^ 오늘은 첫번째 시간으로 나의 면역력 체크리스트를 준비했어요. O나 X로 답하시고 O의 갯수를 세어 보세요. 혈당이나 생활습관을 기록만 하시면 앤이 실시간으로 당뇨병 관리 방법을 알려 드립니다. 지금 무료로 다운로드 받아 사용해 보세요. ^^ [안드로이드 앱 다운로드 받기] [iOS 앱 다운로드 받기]
꾸준한 운동습관 만들기 운동은 혈당을 조절하는 아주 좋은 방법 중 하나예요. '운동' 하면 무조건 '헬스클럽'에서 역기를 드는 걸 생각하기 쉬운데, 운동을 꾸준히 하기 위해서는 우선 자신에 맞는 운동을 선택하는 것이 중요해요. 핑거앤이 자신에게 맞는 운동을 찾는 법을 알려 드릴게요. 자연스럽게 운동하러 가는 습관이 만들어지려면, 적어도 3개월은 걸린다고 그래요. 만약 이 기간이 고통스럽다면, 너무 힘들지 않겠어요? 그래서 나에게 맞는 운동을 찾는 게 중요해요. 혈당이나 생활습관을 기록만 하시면 앤이 실시간으로 당뇨병 관리 방법을 알려 드립니다. 지금 무료로 다운로드 받아 사용해 보세요. ^^ [안드로이드 앱 다운로드 받기] [iOS 앱 다운로드 받기]
내 면역력 점수는? 면역력은 외부에서 들어온 병원균에 저항하는 힘을 말해요. 어떤 사람들은 아무 증상 없이 넘어가는데, 어떤 사람들은 합병증으로 위험한 상황에 이르게 되는 것도 면역력의 차이 때문이죠. 질문지를 활용해 나의 면역력은 얼마나 되는지 한번 체크해 보세요. O나 X로 답하시고 O의 갯수를 세어 보세요. ^^ 자~~ 다 체크하셨나요? 그럼 아래의 점수표를 확인해 보세요! 면역력이 좀 떨어졌다면 더욱 건강에 신경써야겠죠! 면역력을 키워 자신의 몸을 외부의 여러 바이러스로부터 잘 지켜가시길 비라요~~ 혈당이나 생활습관을 기록만 하시면 앤이 실시간으로 당뇨병 관리 방법을 알려 드립니다. 지금 무료로 다운로드 받아 사용해 보세요. ^^ [안드로이드 앱 다운로드 받기] [iOS 앱 다운로드 받기]
가을철 안전한 운동 방법 가을은 운동을 하기에 아주 좋은 계절이예요. 이 시기에 근육을 키워 놓으시면 혈당 조절에도 아주 유리하지요. ^^ 하지만 주의할 점도 있어요. 그래서 오늘은 가을철에 알맞은 운동방법에 대해 알려 드릴게요. 가을철에는 실내운동 보다는 실외운동을 해 보세요. 매일 할 수 있는 식사 후 산책도 물론 좋구요. ^^ 다만 체온조절에 신경을 쓰셔야 하구요. 관절과 심장 보호를 위해서 준비운동을 해 주세요. 만약 혈압이 너무 높다면 운동은 삼가하시는 게 좋아요. 운동 전에는 혈당을 검사하셔서 안전한 상태인지 꼭 확인하시구요. 등산 같은 운동은 관절을 다치기 쉬우니 운동을 하실 때 조심하시는 게 좋아요. 그리고 운동 후에는 발 상태를 점검하시는 것도 잊지 마세요. 혈당이나 생활습관을 기록만 하시면 앤이 실시간으로 당뇨..
인슐린 치료가 필요한 때는? 인슐린은 주사제이다 보니 거부감을 느끼는 경우가 많아요. 하지만 당뇨병 진단을 받을 때 이미 췌장의 인슐린 분비 능력은 50% 이하로 떨어진 상태라고 해요. 그래서 인슐린 치료를 조기에 시작하는 것이 권장되기도 한답니다. 그리고 인슐린 치료를 받는 2형 당뇨병 환자는 소모성 재료(혈당측정검사지, 채혈침, 인슐린주사기, 주사바늘)을 구입할 때 건강보험의 급여를 받을 수 있어요. 다음과 같은 경우에는 의사와 상담하셔서 인슐린 치료를 고려해 보시는 게 좋아요. 혈당이나 생활습관을 기록만 하시면 앤이 실시간으로 당뇨병 관리 방법을 알려 드립니다. 지금 무료로 다운로드 받아 사용해 보세요. ^^ [안드로이드 앱 다운로드 받기] [iOS 앱 다운로드 받기]
젊은 고혈압도 위험해요! 당뇨병도 마찬가지지만, 고혈압도 젊은 나이에 오면 더 위험해요. [젊은 당뇨병이 더 위험해요. 보기] 특별한 증상이 없다 보니 젊으니까 괜찮다고 넘어가는 경우가 많거든요. 그래서 오늘은 젊은 고혈압의 위험성과 조기 관리방법을 알려 드릴게요. 30~50대는 젊다고 느끼다 보니 평소 건강관리에 소홀하기 쉬워요. 고혈압이 생겼어도 무시하는 경우도 많구요. 하지만 최근 연구에 따르면 고혈압도 유병기간이 길어지면 길어질수록 혈관 손상이 많아지기 때문에 사망위험도가 높아진다고 해요. 젊은 고혈압은 바로 약을 먹지 않고 생활습관 개선을 먼저 시도해요. 체중조절이나 저염식, 유산소 운동 등으로 혈압이 좋아지는 경우가 많기 때문이예요. 생활습관을 개선하면서도 혈압은 주기적으로 재보셔야 해요. 생활습관을 개선하는데도 계속..