건강한 소화기관 만드는 방법

태어날 때의 나이는 같아도 생활습관이 어떠냐에 따라 우리 몸 속의 나이는 다르게 흘러요.
그래서 어떤 사람들은 훨씬 젊고 건강해 보이는 거죠.
오늘은 소화기관을 젊게 만드는 생활습관을 알려 드릴게요. ^^

물과 채소만 챙겨 드셔도 훨씬 젊어져요.

야식을 드시는 습관을 버리세요.

달달한 간식 대신 건강한 간식(우유, 견과류, 과일 등)을 드세요.
그리고 간식은 식사 직후에 드시지 말고 식사와 식사 사이에 드세요.

치실을 사용하면 입속 건강에도 좋지만, 소화기관도 건강하게 만들어줘요.

나이를 먹으면서 없었던 알러지(알레르기)가 생기기도 하거든요.
혹시 먹고 난 다음에 불편했었던 음식이 있었다면 그 음식목록을 만들어 보세요.


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