두뇌를 건강하게 만드는 방법

나이는 같은 나이여도 우리 몸속 나이는 다르게 흘러가요.
생활습관만 바꿔도 두뇌 나이를 젊게 만들 수 있어요.

특히나 당뇨인은 치매 위험이 높다는 거 아시죠?
그래서 오늘은 두뇌를 젊어지게 만드는 방법을 알려 드릴게요.

두뇌도 근육처럼 쓰면 쓸수록 좋아져요.
뇌를 꾸준히 사용하면 동맥 노화, 면역력 노화도 예방하고 1~3년 더 젊어질 수 있어요.

많이 웃으면 1~8년까지 젊어질 수 있어요. 많이 웃으세요.

하지만 설탕이나 감미료를 넣어 드시면 혈당 조절에 좋지 않으니 주의하세요.
그리고 두통이나 부정맥이 있으신 분들도 카페인이 들어있는 차는 주의하셔야 해요.

혈당이나 생활습관을 기록만 하시면 앤이 실시간으로 당뇨병 관리 방법을 알려 드립니다.
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