다이어트로 혈당을 잡으세요.

다이어트는 미용을 위해서 한다고 생각하기 쉬워요.
그런데 다이어트가 혈당에도 좋은 영향을 준다는 사실 아셨어요?

오늘은 다이어트가 어떤 효과를 주는지 알려 드릴게요.

자신이 과체중이라면 체중을 줄이는 것만으로도 당뇨 위험을 줄일 수 있어요.

당뇨가 있을 경우에도 혈당이 더 잘 조절될 수 있구요.

심지어는 고혈압과 이상지질혈증에도 좋은 효과를 보여줘요.

하지만 무턱대고 식사만 줄여서 살을 빼는 건 좋지 않아요.
반드시 운동을 함께 하면서 천천히 체중을 줄여 나가세요.

한꺼번에 많은 체중을 줄이는 것보다는 3개월 정도에 걸쳐서 자기 체중의5% 정도를 줄인다는 목표로 진행해 보세요~

혈당이나 생활습관을 기록만 하시면 앤이 실시간으로 당뇨병 관리 방법을 알려 드립니다.
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