산타 할아버지의 생활습관 분석

산타할아버지도 당뇨가 있거나 당뇨가 생길 가능성이 있어요.
오늘은 크리스마스를 맞아서 산타할아버지의 생활습관을 바탕으로 잘못하고 계신 점과 잘하고 계신 점을 분석해 봤어요.

우선 복부비만은 당뇨의 중요한 위험지표 중 하나예요.
꾸준한 운동을 통해 복부둘레를 줄여 보세요.
붉은 기운이 도는 얼굴도 추위 때문이 아니라 고혈압 때문이라면 저염식과 운동을 추천해 드려요.

선물을 줄 집에 방문하셨을 때 놓여있는 과자와 케익에 너무 많이 손을 대시면 비만해질 수 있고 혈당에도 나쁜 영향을 끼쳐요.
드시고 싶다면 우유와 함께 간식으로 적당히 드세요.

하루 만에 전세계를 돌아야 하므로 안전사고나 근골격계 질환이 생길 수 있어요.
시간이 날 때마다 스트레칭을 해 주시고 졸리면 쉬었다 가세요.

나이가 들수록 건강에 더 신경을 써야 해요.
정기적으로 건강검진을 받으세요.

매년 지붕을 오르고 엄청난 무게의 선물을 나르실 수 있는 걸로 봐선 근력과 심폐지구력이 또래에 비해 아주 좋다고 볼 수 있어요.
지금처럼 꾸준히 운동하세요.

물건이나 장소 등을 외우는 건 치매 예방에 아주 좋은 습관이예요.

말벗이 되어줄 수 있는 동물을 키우는 것도 혼자 사시는 분이나 노년에게는 아주 좋은 습관이예요.

산타 할아버지 건강하세요~~~

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