당뇨와 탄수화물 썸네일형 리스트형 당뇨병의 친구? 웬수? 탄수화물 탄수화물은 혈당을 올리니까 무조건 먹지 말아야 할까요? 오늘은 적절한 탄수화물 섭취방법에 대해 알려 드릴게요. 자신에게 맞는 총 섭취 칼로리를 구하는 방법은 이미 알려 드렸죠? 먼저 자신의 표준체중과 정상체중을 찾으세요. [글 보기] 그 다음 표준체중에 맞는 하루 총 섭취 칼로리를 찾으세요. [글 보기] 찾으신 자신의 총 섭취 칼로리에서 55~60% 정도를 탄수화물로 드시면 됩니다. 많이 더 드시고 계시다면 줄이시는 게 좋겠죠? 혈당이나 생활습관을 기록만 하시면 앤이 실시간으로 당뇨병 관리 방법을 알려 드립니다. 지금 무료로 다운로드 받아 사용해 보세요. ^^[안드로이드 앱 다운로드 받기] [iOS 앱 다운로드 받기] 이전 1 다음