혈당을 올릴 수 있는 채소 1탄

채소는 무조건 많이 먹는 게 좋을 것 같죠?
하지만 칼로리가 높거나 혈당지수가 높아서 많이 먹으면 혈당을 올리는 채소도 있어요.
이런 채소들은 섭취량에 주의를 하셔야 해요.
오늘은 혈당을 올릴 수 있는 채소 Best 중 10위에서 6위까지를 알려 드릴게요.

마늘은 몸에 좋다고 매끼니 한움큼씩 드시는 분들만 조심하시면 되겠어요.

고구마는 간식으로 드시면 안돼요.
식사 대용이예요.

은행을 하루에 10알 이상씩 드시는 분들은 없으시겠죠?

밤도 칼로리가 높아서 간식으로는 부적절해요. 드신 칼로리 만큼 밥의 양을 줄이시는 게 좋아요.

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