당뇨에 걸리면 무조건 채식? 땡!

TV만 틀면 채식으로 당뇨병을 고쳤다는 사람들이 나와요. 사실일까요?
식습관이 안좋은 분들은 채식(이 아니라 건강식)으로 바꾸면서 혈당이 떨어지는 효과가 있을 수 있어요.
하지만 무분별한 채식은 당뇨병을 오히려 악화시킬 수 있어요.
영양소 결핍을 일으킬 수 있거든요.

사실 육류를 조금만 먹으라고 하는 이유는 동물성 지방이 몸에 해롭기 때문이예요.
하지만 고기를 드시지 않으면 필수 아미노산을 얻을 수가 없어요.

매끼니 고기를 올리는 건 부담스럽기 때문에 다른 음식으로 바꿔서 드시는 게 좋은 방법이예요.

혈당이나 생활습관을 기록만 하시면 앤이 실시간으로 당뇨병 관리 방법을 알려 드립니다.
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