당뇨인의 휴가준비 2탄

핑거앤과 건강한 여름휴가를 준비해 보세요. ^^
오늘은 당뇨인이 여행 전에 체크해야 하는 것들 2탄을 준비했어요.

[여름 휴가 준비 1탄 보기]

여행지에 새신발을 신고 가는 건 별로 좋지 않아요. 발이 쉽게 피로해질 뿐 아니라 발에 상처가 생기기 쉽거든요.

백사장이나 계곡 등을 걸어다닐 일이 생긴다면 절대 맨발로 다니시지 마세요. 그리고 슬리퍼 보다는 발 전체를 보호하는 아쿠아슈즈가 더 좋아요.

여행지에서 식중독이나 소화기에 문제가 생기면 혈당관리가 아주 어려워져요. 끓이지 않은 물은 드시지 마시고 대신 생수를 챙겨 다니세요.

여행지에서는 평소와 달리 과식을 하기 쉬워요. 맛을 음미하면서 천천히 드시면 포만감을 얻을 수 있어요. 그리고 조금 아쉬울 때 식사를 마무리하세요~~

여행지에서는 차량으로 이동하는 경우가 많다 보니 운동량이 줄어들 수 있어요. 틈이 날 때마다 멋진 경치를 보며 걸어 보세요!

그럼 즐거운 여름 휴가 건강하게 보내세요~~

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