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치매예방

당뇨인의 치매 예방법 당뇨병은 뇌혈관에도 나쁜 영향을 끼쳐요. 혈당을 잘 관리하지 않으면 치매 발생율이 올라간다는 거 아세요? 오늘은 치매 발생의 예방법을 알려 드릴게요. 혈당이나 생활습관을 기록만 하시면 앤이 실시간으로 당뇨병 관리 방법을 알려 드립니다. 지금 무료로 다운로드 받아 사용해 보세요. ^^ [안드로이드 앱 다운로드 받기] [iOS 앱 다운로드 받기]
두뇌를 건강하게 만드는 방법 나이는 같은 나이여도 우리 몸속 나이는 다르게 흘러가요. 생활습관만 바꿔도 두뇌 나이를 젊게 만들 수 있어요. 특히나 당뇨인은 치매 위험이 높다는 거 아시죠? 그래서 오늘은 두뇌를 젊어지게 만드는 방법을 알려 드릴게요. 두뇌도 근육처럼 쓰면 쓸수록 좋아져요. 뇌를 꾸준히 사용하면 동맥 노화, 면역력 노화도 예방하고 1~3년 더 젊어질 수 있어요. 많이 웃으면 1~8년까지 젊어질 수 있어요. 많이 웃으세요. 하지만 설탕이나 감미료를 넣어 드시면 혈당 조절에 좋지 않으니 주의하세요. 그리고 두통이나 부정맥이 있으신 분들도 카페인이 들어있는 차는 주의하셔야 해요. 혈당이나 생활습관을 기록만 하시면 앤이 실시간으로 당뇨병 관리 방법을 알려 드립니다. 지금 무료로 다운로드 받아 사용해 보세요. ^^ [안드로이드 ..
치매 발생을 3배 높이는 당뇨병 당뇨병은 뇌혈관에도 나쁜 영향을 끼쳐요. 혈당을 잘 관리하지 않으면 치매 발생율이 올라간다는 거 아세요? 오늘은 치매 발생의 원인과 예방법을 알려 드릴게요. 저혈당이 반복되면 오히려 치매 발생 위험을 높여요. 의사선생님과 상의해서 혈당 조절목표를 정하신 후 혈당을 조절하세요. 치매 예방을 위한 6가지 방법 1. 혈당, 혈압, 콜레스테롤 수치를 관리하세요. 2. 손을 자주 움직이거나 공부, 취미활동, 게임 등으로 두뇌를 사용하세요. 3. 규칙적으로 운동하세요. 4. 우울증을 예방하세요. 5. 담배를 끊으세요. 6. 등푸른 생선, 곡물(현미, 통밀), 채소, 견과류를 골고루 드세요. 혈당이나 생활습관을 기록만 하시면 앤이 실시간으로 당뇨병 관리 방법을 알려 드립니다. 지금 무료로 다운로드 받아 사용해 보세요..