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음주

술 종류별 칼로리와 당질 술은 영양분이 적고 칼로리가 높아요. 특히나 당질이 많이 들어 있는 술은 혈당을 높일 수 있으므로, 섭취하시는 양에 주의하셔야 해요. 오늘은 술 종류별로 들어 있는 칼로리와 당질을 알려 드릴게요. 혈당이나 생활습관을 기록만 하시면 앤이 실시간으로 당뇨병 관리 방법을 알려 드립니다. 지금 무료로 다운로드 받아 사용해 보세요. ^^ [안드로이드 앱 다운로드 받기] [iOS 앱 다운로드 받기]
저혈당의 원인 5가지 저혈당은 뇌에 치명적인 손상을 줄 수 있기 때문에 정말 주의하셔야 해요. 오늘은 저혈당을 일으킬 수 있는 원인을 몇 가지 추려봤어요. 드시는 당뇨약의 성분을 확인해 보시고, 반드시 처방된 용량만 드세요. 몸이 아플 때는 식욕이 떨어지기 때문에 식사가 부실해질 수 있어요. 아픈날은 혈당검사를 더 자주 하시는 게 좋아요. 혈당이 높았던 분들은 혈당이 정상범위로 떨어져도 저혈당 증상을 느끼기도 해요. 혈당검사결과 정상범위라면 너무 걱정마시고, 증상이 계속 된다면 의사와 상의하세요. 운동시간이 평소보다 길었거나, 격렬했다면 운동이 끝난 후에도 지속적으로 혈당이 떨어질 수 있어요. 운동을 저녁에 강하게 했다면 새벽에 저혈당이 올 수 있으므로 잠들기 전에 혈당검사를 해 보세요. 전날 술을 마셨다면 새벽이나 아침에 ..
술(음주)가 당뇨인의 몸에 미치는 영향 당뇨인은 혈당이 잘 조절되는 경우에 한해서 1~2잔 정도만 드시라고 권고하고 있어요. 왜냐하면 당뇨병이 없을 때와는 달리 여러가지 문제가 일어날 수 있기 때문이예요. 오늘은 술(음주)가 당뇨인의 몸에 어떤 영향을 미치는지 알려 드릴게요. 아시다시피 술은 칼로리가 아주 높아서 1~2잔만으로도 상당히 많은 칼로리를 섭취하게 돼요. 그렇다고 안주를 안 먹거나 식사를 줄이면 더 안좋거든요. [술 종류별 칼로리와 당질 보기] 탄수화물이 많은 안주를 드시거나, 당질이 많이 들어 있는 술을 드시게 되면 인슐린 분비를 늘려야 하기 때문에 췌장에 부담이 갈 수 있어요. 알코올이 세포 내 신호전달 과정에 이상을 일으켜서 인슐린저항성이 심해질 수 있어요. 안주의 종류나 술의 종류에 따라서 어떨 때는 고혈당을 일으키고, 어떨..
여름밤 치맥이 땡기신다면? 길맥, 치맥... 무더운 여름철에는 시원한 맥주 한잔 생각이 날 때가 많아요. 당뇨인은 술을 마셔도 될까요? 지금 알려 드릴게요. ^^ 술을 마시면 혈당이 떨어진다고 좋아하는 분들 계신데, 더 안좋은 거예요. 간이 독성이 강한 알코올을 먼저 분해하느라 혈당 조절을 못해서 생기는 현상이거든요. 혹시 술을 드셔야 한다면 더욱 세밀한 관리를 해야 한다는 거 아셨죠? 혈당이나 생활습관을 기록만 하시면 앤이 실시간으로 당뇨병 관리 방법을 알려 드립니다. 지금 무료로 다운로드 받아 사용해 보세요. ^^ [안드로이드 앱 다운로드 받기] [iOS 앱 다운로드 받기]