본문 바로가기

건기식

당뇨에 안좋은 건강기능식품 몸에 좋다고 드시는 건강기능식품이 자칫 당뇨를 악화시킬 수도 있어요. 당뇨에 좋지 않은 영향을 미친다고 알려진 건강기능식품을 알려 드릴게요. 글루코사민이 혈당을 오릴 수 있다는 보고가 있어요. 글루코사민을 드시고 계시다면, 혈당을 검사해서 드실 때와 안 드실 때의 차이를 꼭 확인해 보세요. 100% 홍삼성분이 아니라면 혈당이 오를 수 있어요. 드시기 전에 성분표를 꼭 확인하세요. 동충하초가 드시는 약물과 상호작용을 일으켜 증상을 강화시키거나 약화시킬 수 있어요. 참당귀뿌리 추출물도 드시는 약물과 상호작용을 일으켜 증상을 강화시키거나 약화시킬 수 있어요. 이외에도 가지고 있는 질병을 악화시킬 수 있는 건강기능식품들이 있어요. 혈당이나 생활습관을 기록만 하시면 앤이 실시간으로 당뇨병 관리 방법을 알려 드립니..
혈당을 낮추는 식품원료 2탄 오늘은 혈당을 낮추는 건강기능식품 2탄을 준비했어요. 다시 한번 말씀 드리지만 지금 소개해 드리는 식품은 1. 식후 혈당 상승을 억제하는 데 "도움을 준다"가 아니라 "도움을 줄 수 있다"라고만 인정해 준 거예요. 2. 공복혈당에는 어떠한 효과도 없어요. 3. 당뇨약과 함께 드시면 상승작용이 일어나 혈당이 더 많이 떨어질 수 있어서, 위험할 수 있어요. 대두를 탈지, 탈단백 처리하고 식이섬유를 분리해서 만들어요. 혈중 콜레스테롤 개선, 식후 혈당상승 억제, 배변활동 원활에 도움을 줄 수 있대요. 그리고 콩 알레르기가 있을 경우 주의하세요. 밀가루 제조 중에 나오는 부산물의 껍질, 줄기를 분쇄해서 식이섬유를 분리해요. 식후 혈당상승 억제와 배변활동 원활에 도움을 줄 수 있대요. 옥수수겨를 분쇄해서 만들어요..
식후혈당에 효과가 있는 식품원료 당뇨약 대신 민간요법이나 건강기능식품으로 당뇨 완치를 기대하는 분들이 많아요. 다시 말씀 드리지만 건강기능식품은 비싸기만 할 뿐 당뇨를 완치시킬 수도 없고, 약만큼 효과가 좋지도 않아요. 그래도 당뇨에 좋은 건강기능식품을 드시고 싶으시다면, 식품의약품안전처에서 효능을 인정한 성분이 들어있는 식품을 드세요. 식약처에서는 '식후 혈당상승을 억제하는데 도움을 줄 수 있는' 식품원료를 지정하고 있어요.(2등급 기능식품) 하지만 공복혈당 상승을 억제하는 식품원료는 없어요. 건강기능식품을 고르실 때는 기준 함유량을 지켰는지와 일일섭취량을 꼭 확인하세요. 구아검/가수분해물은 식이섬유이다 보니 반드시 충분한 물과 함께 섭취하셔야 해요.(액상 제품은 제외) 귀리 식이섬유도 식이섬유이다 보니 반드시 충분한 물과 함께 섭취..
아연을 먹으면 당뇨가 낫는다? 시중에는 당뇨에 좋다는 식품들이 참 많아요. 심지어는 이걸 먹고 당뇨병이 완치됐다고 광고하는 제품들도 있어요. 아연도 그런 식품 중 하나인데요. 사실일까요? 그 이상 섭취되면 몸 밖으로 알아서 빠져 나가요. 많이 먹어도 큰 효과가 없다는 얘기죠. 아연은 인슐린의 성분 중 하나예요. 아연이 부족하면 인슐린 분비가 부족해 질테니 당뇨병에 걸릴 가능성이 높다고 볼 수도 있구요. 그렇다 보니, 아연을 충분히 섭취하면 인슐린 분비와 인슐린 저항성이 개선되지 않을까 하고 생각하게 된 거죠. 이건 어디까지나 가설이예요. 하지만 이건 어디까지나 실험실에서 연구된 수준일 뿐이고, 실제 사람의 경우는 하루 필요량 이상의 아연을 섭취한다고 해도 몸 안에 남아있지 않고 체외로 배설되어 버려요. 성분을 조정해서 강제로 몸 안에..