혈당측정 썸네일형 리스트형 당화혈색소검사 평소에는 혈당관리 잘 안하다가, 병원 가기 하루이틀 전에 식이요법이나 단식해서 혈당 낮추시는 분들 계시죠? 저혈당이 일어날 수도 있고 몸에도 좋지 않을 뿐더러, 피검사 하면 다 나옵니다. 어떻게 알 수 있냐구요? 당화혈색소 검사라는 게 있거든요. 혈당측정기로 하는 검사는 측정당시의 혈당상태를 표시해요. 혈당측정기가 일주일 평균이나 한달 평균을 보여주기는 하지만 측정할 당시의 결과만 알 수 있기 때문에 전반적으로 어떻게 관리했는지는 알기 어려워요. 이런 문제를 보완하기 위해서 당화혈색소 검사를 해요. 당화혈색소는 2~3개월의 평균 혈당을 알 수 있기 때문에 평소에 얼마나 꾸준하게 혈당을 관리했는지 알 수 있어요. 당화혈색소 6.4% 미만을 정상혈당으로 봐요. 6.5%부터 당뇨병이라고 판정을 하구요. 당화혈.. 하루 섭취칼로리 구하기 자신의 표준체중을 알면, 하루에 섭취해야 할 칼로리를 구할 수 있어요. 오늘은 자신에게 맞는 하루 섭취 칼로리를 알려 드릴게요.자신의 표준체중을 알고 싶다면? 이 글을 참고하세요! 나의 표준체중 보기체중당 필요한 칼로리는 활동량에 따라 달라져요. 표준체중을 기준으로 - 가벼운 활동을 하시는 분은 체중 1kg당 25~30kcal을, - 보통 활동을 하시는 분은 30~35kcal을, - 심한 활동을 하시는 분은 35~40kcal이 필요해요.계산이 어려우실까봐 표준 체중별로 필요한 하루 섭취 칼로리를 정리했어요. ^^ 그런데 이건 표준체중 기준이예요. 표준체중보다 적게 나가면 그만큼 칼로리가 부족하다는 것이므로 더 많이 드셔야 해요.(위의 기준에서 5kcal을 더해서 드세요.) 표준체중보다 많이 나간다면 적게.. 당화혈색소검사 평소에는 혈당관리 잘 안하다가, 병원 가기 하루이틀 전에 식이요법이나 단식해서 혈당 낮추시는 분들 계시죠? 저혈당이 일어날 수도 있고 몸에도 좋지 않을 뿐더러, 피검사 하면 다 나옵니다. 어떻게 알 수 있냐구요? 당화혈색소 검사라는 게 있거든요. 혈당측정기로 하는 검사는 측정당시의 혈당상태를 표시해요. 혈당측정기가 일주일 평균이나 한달 평균을 보여주기는 하지만 측정할 당시의 결과만 알 수 있기 때문에 전반적으로 어떻게 관리했는지는 알기 어려워요. 이런 문제를 보완하기 위해서 당화혈색소 검사를 해요. 당화혈색소는 2~3개월의 평균 혈당을 알 수 있기 때문에 평소에 얼마나 꾸준하게 혈당을 관리했는지 알 수 있어요. 당화혈색소 6.4% 미만을 정상혈당으로 봐요. 6.5%부터 당뇨병이라고 판정을 하구요. 당화혈.. 아프지 않게 혈당을 측정하려면? 혈당검사를 위한 채혈은 약간 따끔한 수준이지만, 매일 하다 보면 정말 힘들고 고통스러운 일이 돼 버려요. 그래서 혈당관리를 포기하는 분들도 생기죠. 어떻게 하면 채혈할 때 통증을 줄일 수 있을까요? 지금 알려 드릴게요. 피가 잘 안나와서 채혈침을 깊게 찌르게 되면 더 아프겠죠? 따뜻한 물로 손을 비비면서 씻어주면, 혈액순환을 도와줘서 바늘로 약하게 찔러도 피가 잘 나와요. 거기에 더해서 세균 감염도 막을 수 있어요.이 때 주의할 점은 손을 완전히 말린 후 채혈을 하셔야 해요. 안 그러면, 검사 결과가 정확하지 않게 나올 수 있어요. 손을 씻는 것과 같은 이치예요. 10~15초 정도 팔을 아래로 늘어뜨린 후 반대 손으로 위에서 아래로 문지르듯이 주물러 주면 손가락 끝으로 혈액이 잘 이동할 수 있어요. 손톱.. 이전 1 다음
