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혈당조절

피임약을 드실 경우 당뇨 주의 피임약이 당뇨를 일으킬 수 있다는 거 아세요? 피임약을 장기간 복용하신다면 특히 혈당관리에도 주의하셔야 해요. 경구피임약 중 아래와 같은 약제가 당뇨병을 일으킬 수 있는 것으로 알려져 있어요. 피임약을 먹는다고 모두 당뇨병을 일으키는 건 아니예요. 하지만, 가족력 등이 있으시다면 드시기 전에 반드시 의사와 상의를 하셔야 한다는 점 잊지 마세요. 과거에 임신성 당뇨병이 있으셨던 분들은 복용에 특히 주의하시는 게 좋아요. 그럼에도 장기간 피임을 하셔야 한다면 의사와 상의하셔서 다른 피임방법을 고려해 보시는 것도 좋아요. 혈당이나 생활습관을 기록만 하시면 앤이 실시간으로 당뇨병 관리 방법을 알려 드립니다. 지금 무료로 다운로드 받아 사용해 보세요. ^^ [안드로이드 앱 다운로드 받기] [iOS 앱 다운로드 받기]
두뇌를 건강하게 만드는 방법 나이는 같은 나이여도 우리 몸속 나이는 다르게 흘러가요. 생활습관만 바꿔도 두뇌 나이를 젊게 만들 수 있어요. 특히나 당뇨인은 치매 위험이 높다는 거 아시죠? 그래서 오늘은 두뇌를 젊어지게 만드는 방법을 알려 드릴게요. 두뇌도 근육처럼 쓰면 쓸수록 좋아져요. 뇌를 꾸준히 사용하면 동맥 노화, 면역력 노화도 예방하고 1~3년 더 젊어질 수 있어요. 많이 웃으면 1~8년까지 젊어질 수 있어요. 많이 웃으세요. 하지만 설탕이나 감미료를 넣어 드시면 혈당 조절에 좋지 않으니 주의하세요. 그리고 두통이나 부정맥이 있으신 분들도 카페인이 들어있는 차는 주의하셔야 해요. 혈당이나 생활습관을 기록만 하시면 앤이 실시간으로 당뇨병 관리 방법을 알려 드립니다. 지금 무료로 다운로드 받아 사용해 보세요. ^^ [안드로이드 ..
스테로이드 남용으로 인한 당뇨병 먹고 있는 약 때문에 당뇨병이 생길 수도 있다는 거 아셨어요? 스테로이드를 남용하면 당뇨병이 생길 수도 있어요. 오늘은 스테로이드에 대해서 알려 드릴게요. 스테로이드 약물은 염증, 피부질환, 천식을 완화시키는 효과가 있어요. 하지만 남용하면 면역력을 약화시키고 혈당을 상승시킬 수 있어요. 그러니까 스테로이드 약물은 반드시 의사의 처방에 따라서 사용하셔야 해요. 스테로이드 약물을 사용한다고 해서 모두가 당뇨병에 걸리는 건 아니구요. 유전적으로 당뇨병에 취약한 사람이 사용할 경우에 문제가 일어날 수 있다는 얘기니까 너무 불안해 하진 않으셔도 돼요. 스테로이드 약물로 인한 당뇨병은 약을 끊으면 낫기도 해요. 낫지 않더라도 혈당 조절이 더 쉬워진다고 알려져 있어요. 혈당이나 생활습관을 기록만 하시면 앤이 실시간..
심장질환의 원인과 예방법 당뇨인은 당뇨가 없는 사람에 비해 심장질환 위험이 2~4배 높아요. 게다가 발병연령도 낮아요. ㅠㅜ 오늘은 왜 당뇨인에게 심장질환이 일어나기 쉬운지와 심장질환 예방법을 알려 드릴게요. 당뇨, 고혈압, 고지혈은 함께 오는 경우가 많구요. 혈관에 문제를 일으켜요. 이렇게 문제가 일어난 혈관이 터지거나 막히면 심장질환이 생기는 거예요. 협심증 증상이 있으시다면 빨리 병원에 가서 검사를 받으셔야 해요. 가슴통증이나 호흡곤란 등이 주요 증상이구요. 정기적으로 심전도검사나 심장초음파검사를 받으시는 게 좋아요. 심장질환을 예방하시려면 혈당을 꾸준히 검사해서 고혈당 상태가 지속되지 않도록 노력하셔야 해요. 병원에서 받으신 약은 꼭 챙겨 드세요. 특히 좋아졌다고 마음대로 끊거나 하지 마시고, 의사와 상담하세요. 약과 검..
고혈당으로 인한 구강건조증 고혈당은 치과질환도 일으켜요. 오늘은 고혈당으로 인한 구강건조증에 대해 알려 드릴게요. 혈당이 높아지면 입안이 건조해지면서 여러가지 문제를 일으켜요. 구강건조증이 심해지면 입 안이 갈라져서 통증이 생길 수도 있구요. 미각장애가 올 수도 있어요. 그렇다면 대책은 어떤 것들이 있을까요? 우선은 입 안이 건조해질 수 있는 행동들을 피하고, 충분한 수분을 섭취해 주셔야 해요. 위에 알려드린 방법은 사후대책이구요. 혈당을 목표 범위 내에서 조절하셔서 구강건조증을 예방하시는 게 중요해요. 아셨죠? 혈당이나 생활습관을 기록만 하시면 앤이 실시간으로 당뇨병 관리 방법을 알려 드립니다. 지금 무료로 다운로드 받아 사용해 보세요. ^^ [안드로이드 앱 다운로드 받기] [iOS 앱 다운로드 받기]
당뇨인이 감기에 걸렸다면? 당뇨인은 면역력이 떨어져 감기게 잘 걸릴 수 있고, 자연치유력도 떨어져 감기가 한 달 이상 계속되는 경우도 많아요. 오늘은 당뇨인의 감기 대처법에 대해서 알려 드릴게요. 감기로 인한 심한 근육통이나 고열로 인해 고혈당이 오기도 하고, 식사량이 줄어들면서 저혈당이 오기도 하는 등 혈당관리가 어려워져요. 이온음료에는 당질이 들어 있어 혈당을 높일 수 있으므로 주의하세요. 만약 식사를 제대로 못하셨다면 반대로 저혈당을 방지하기 위해 이온음료를 드실 수도 있어요. 그리고 면역력 저하를 방지하기 위해서 균형있고 신선한 음식을 섭취하는 것도 중요해요. 시중에 나와 있는 종합감기약 등은 여러가지가 섞여있어 혈당조절에 이상이 생길 수 있으므로 병원이나 의원에 가서 전문의약품을 처방 받으시는 게 좋아요. 그리고, 당뇨병..
명절 후유증 극복하기 즐거운 추석 보내셨나요? 긴 연휴는 평소의 생체리듬을 깨뜨려 혈당 상승 뿐만 아니라 다양한 후유증을 일으킬 수 있어요. 오늘은 명절 후유증 극복 방법을 알려 드릴게요. ^^ 명절이 지나고 호소하는 증상은 생각보다 많아요. 평소와 다른 느낌이 든다면 명절 후유증은 아닌지 의심해 보세요. 평소 리듬을 찾을 때까지는 약속을 자제하세요. 계속되는 과식과 장거리 이동으로 소화불량이 올 수 있으니 가벼운 운동을 하세요. 몸에 뭉친 부분은 없는지 확인해 보시고, 자주 스트레칭을 해서 풀어 주세요. 평소보다 조금 더 주무신다는 생각으로 일찍 잠자리에 드시고, 일어나는 시간을 평소에 맞춰 보세요. 숙면을 방해하는 음주는 자제하시구요. 명절 후유증이 2주 이상 지속된다면 의사와 상담해서 다른 원인이 있는 건 아닌지 확인해..
야식이 땡긴다면? 집에 있는 시간이 길어지면서 식사를 불규칙적으로 하고 늦게 까지 깨어있다보면 출출함을 달래기 위해 야식을 찾게 되는 경우가 많아요. 하지만 이때 먹는 음식이 치킨, 피자, 라면 등 칼로리가 높거나 자극적인 음식들이 대부분이예요. 그래서 오늘은 몸에 좋은 야식을 알아 봤어요. 보통 잠들기 3시간 전에는 음식물을 먹지 않는 게 좋다고 해요. 특히나 기름진 야식을 먹게 되면 혈당조절에도 아주 안좋은 영향을 일으켜요. 하지만 야식이 좋은 점도 있어요. 포만감을 줘서 잠을 잘 오게 하고, 새벽 저혈당을 예방해 줄 수 있거든요. 야식으로 치킨 같은 육류도 좋지 않지만 고구마, 감자, 옥수수 같은 탄수화물 간식도 좋지 않아요. 혈당을 엄청나게 올리거든요. 혈당이나 생활습관을 기록만 하시면 앤이 실시간으로 당뇨병 관리..

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