혈당에좋은식품 썸네일형 리스트형 생으로 먹으면 위험한 채소 생으로 먹어야 좋은 채소와 볶아 먹어야 좋은 채소가 있다고 알려 드렸었죠? [생으로 먹으면 좋은 채소] [볶아 먹으면 약이 되는 채소] 오늘은 생으로 먹으면 독성 때문에 위험한 채소를 알려 드릴게요. 혈당이나 생활습관을 기록만 하시면 앤이 실시간으로 당뇨병 관리 방법을 알려 드립니다. 지금 무료로 다운로드 받아 사용해 보세요. ^^ [안드로이드 앱 다운로드 받기] [iOS 앱 다운로드 받기] 무설탕이라고 안심하지 마세요. 설탕이 건강에 좋지 않다는 인식이 높아지면서, 설탕 사용은 줄어들고 있지만 대신 그 자리를 꿰차고 있는 게 액상과당이라는 성분이예요. 오늘은 액상과당에 대해서 알아 볼게요. ^^ 설탕보다 가격이 엄청나게 싸고, 보관이 편하고, 설탕보다 가벼운 식감 때문에 안들어가는 곳이 없다고 보시면 돼요. 이름만 들었을 땐 '과일에 들어 있는 당성분(과당)이니까 몸에 좋지 않을까'라고 생각하기 쉽지만 오해예요. 과당과는 제조 과정부터가 달라요. 액상과당의 가장 큰 문제점은 운동을 해도 소모가 되지 않는다는 점이예요. 작용하는 부위가 근육이 아니라 간이거든요. 게다가 포만감을 느끼게 해 주는 호르몬을 방해해서 과식을 조장하죠. 액상과당은 공통된 명칭이 없다 보니까 영양성분표를 확인해 보는 수밖에는 없어요. 집에서 모든 .. 간식으로 요거트 어떠세요? 안녕하세요. 스마트한 당뇨병관리 도우미 핑거앤이예요. 간식으로 드실만한 식품이 고민이신가요? 그럼 요거트를 드셔 보세요. ^^ 그럼 요거트는 어떻게 먹어야 할까요? 음료 형태로 된 요거트도 있지만, 드시기 전에 당분이 첨가됐는지 확인해 보셔야 해요. 요거트는 식후에 드셔야 위산으로 인해 유산균이 죽는 걸 막을 수 있어요. 그리고 식이섬유와 함께 드시면 유산균이 건강해질 수 있어요. 그리고 소화기에서 과민반응을 일으킬 수 있으므로 하루 한 번 정도 드시는 게 좋아요. ^^ 혈당이나 생활습관을 기록만 하시면 앤이 실시간으로 당뇨병 관리 방법을 알려 드립니다. 지금 무료로 다운로드 받아 사용해 보세요. ^^ [안드로이드 앱 다운로드 받기] [iOS 앱 다운로드 받기] 이전 1 다음
