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혈당낮추는방법

당뇨인이 감기에 걸렸다면? 당뇨인은 면역력이 떨어져 감기게 잘 걸릴 수 있고, 자연치유력도 떨어져 감기가 한 달 이상 계속되는 경우도 많아요. 오늘은 당뇨인의 감기 대처법에 대해서 알려 드릴게요. 감기로 인한 심한 근육통이나 고열로 인해 고혈당이 오기도 하고, 식사량이 줄어들면서 저혈당이 오기도 하는 등 혈당관리가 어려워져요. 이온음료에는 당질이 들어 있어 혈당을 높일 수 있으므로 주의하세요. 만약 식사를 제대로 못하셨다면 반대로 저혈당을 방지하기 위해 이온음료를 드실 수도 있어요. 그리고 면역력 저하를 방지하기 위해서 균형있고 신선한 음식을 섭취하는 것도 중요해요. 시중에 나와 있는 종합감기약 등은 여러가지가 섞여있어 혈당조절에 이상이 생길 수 있으므로 병원이나 의원에 가서 전문의약품을 처방 받으시는 게 좋아요. 그리고, 당뇨병..
당뇨인의 가을철 건강관리수칙 당뇨인은 꾸준한 혈당관리가 중요하다는 거 아시죠? 어느새 날씨는 쌀쌀해지고 단풍도 깊게 든 가을이 되었어요. 오늘은 가을철 건강관리수칙을 준비해 봤어요. ^^ 가을철에도 자외선A는 여름만큼 강하기 때문에 주의하셔야 해요. 혈당이나 생활습관을 기록만 하시면 앤이 실시간으로 당뇨병 관리 방법을 알려 드립니다. 지금 무료로 다운로드 받아 사용해 보세요. ^^ [안드로이드 앱 다운로드 받기] [iOS 앱 다운로드 받기]
명절 후유증 극복하기 즐거운 추석 보내셨나요? 긴 연휴는 평소의 생체리듬을 깨뜨려 혈당 상승 뿐만 아니라 다양한 후유증을 일으킬 수 있어요. 오늘은 명절 후유증 극복 방법을 알려 드릴게요. ^^ 명절이 지나고 호소하는 증상은 생각보다 많아요. 평소와 다른 느낌이 든다면 명절 후유증은 아닌지 의심해 보세요. 평소 리듬을 찾을 때까지는 약속을 자제하세요. 계속되는 과식과 장거리 이동으로 소화불량이 올 수 있으니 가벼운 운동을 하세요. 몸에 뭉친 부분은 없는지 확인해 보시고, 자주 스트레칭을 해서 풀어 주세요. 평소보다 조금 더 주무신다는 생각으로 일찍 잠자리에 드시고, 일어나는 시간을 평소에 맞춰 보세요. 숙면을 방해하는 음주는 자제하시구요. 명절 후유증이 2주 이상 지속된다면 의사와 상담해서 다른 원인이 있는 건 아닌지 확인해..
야식이 땡긴다면? 집에 있는 시간이 길어지면서 식사를 불규칙적으로 하고 늦게 까지 깨어있다보면 출출함을 달래기 위해 야식을 찾게 되는 경우가 많아요. 하지만 이때 먹는 음식이 치킨, 피자, 라면 등 칼로리가 높거나 자극적인 음식들이 대부분이예요. 그래서 오늘은 몸에 좋은 야식을 알아 봤어요. 보통 잠들기 3시간 전에는 음식물을 먹지 않는 게 좋다고 해요. 특히나 기름진 야식을 먹게 되면 혈당조절에도 아주 안좋은 영향을 일으켜요. 하지만 야식이 좋은 점도 있어요. 포만감을 줘서 잠을 잘 오게 하고, 새벽 저혈당을 예방해 줄 수 있거든요. 야식으로 치킨 같은 육류도 좋지 않지만 고구마, 감자, 옥수수 같은 탄수화물 간식도 좋지 않아요. 혈당을 엄청나게 올리거든요. 혈당이나 생활습관을 기록만 하시면 앤이 실시간으로 당뇨병 관리..
1년에 한 번 자율신경검사 당뇨병을 가지고 계시다면 혈당관리 뿐만 아니라 정기적인 합병증 검사도 꼭 받으시는 게 좋아요. 오늘은 자율신경검사에 대해서 알려 드릴게요. 혈당이나 생활습관을 기록만 하시면 앤이 실시간으로 당뇨병 관리 방법을 알려 드립니다. 지금 무료로 다운로드 받아 사용해 보세요. ^^ [안드로이드 앱 다운로드 받기] [iOS 앱 다운로드 받기]
소변검사로 신장(콩팥)병 예방 신장(콩팥)은 나빠져도 증상이 거의 나타나지 않기 때문에 위험해요. 부종 등이 나타나면 이미 콩팥병이 악화된 상태일 가능성이 높아요. 그래서 증상이 없을 때부터 정기적인 검사가 필요해요. 오늘은 신장(콩팥)질환 예방을 위한 소변검사에 대해서 알려 드릴게요. 혈당이나 생활습관을 기록만 하시면 앤이 실시간으로 당뇨병 관리 방법을 알려 드립니다. 지금 무료로 다운로드 받아 사용해 보세요. ^^ [안드로이드 앱 다운로드 받기] [iOS 앱 다운로드 받기]
뇌졸중 예방하는 경동맥초음파검사 당뇨병이 무서운 이유는 엄청난 합병증을 일으키기 때문이란 건 아시죠? 그래서 꾸준한 혈당관리와 함께 정기적으로 합병증 조기검사를 받으시는 게 좋아요. 오늘은 뇌졸중과 심근경색을 예방할 수 있도록 도와주는 경동맥 초음파 검사에 대해서 알려 드릴게요. 혈당이나 생활습관을 기록만 하시면 앤이 실시간으로 당뇨병 관리 방법을 알려 드립니다. 지금 무료로 다운로드 받아 사용해 보세요. ^^ [안드로이드 앱 다운로드 받기] [iOS 앱 다운로드 받기]
여름철 과일 섭취법 과일은 더운 여름철에 수분과 전해질, 비타민, 식이섬유 보충 등 건강에 많은 도움을 줄 수 있어요. 하지만 혈당이 오른다는 단점이 있죠. 그래서 오늘은 올바른 과일 섭취법을 알려 드릴게요. 인공감미료는 식약처의 허가를 받아 만들어진 제품이므로 안심하고 드셔도 돼요. 혈당이나 생활습관을 기록만 하시면 앤이 실시간으로 당뇨병 관리 방법을 알려 드립니다. 지금 무료로 다운로드 받아 사용해 보세요. ^^ [안드로이드 앱 다운로드 받기] [iOS 앱 다운로드 받기]

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