저혈당예방 썸네일형 리스트형 이럴 때 저혈당이 일어나요. 당뇨인의 50% 정도가 저혈당을 경험한다고 하는데요. 도대체 어떨 때 저혈당이 일어나는 걸까요? 원인을 알아보고 저혈당을 막아 보자구요! 우선 식사 시간과 식사량 때문에 일어날 수 있어요. 식사와 식사 사이에 간격(시간)이 너무 길어진다면 중간에 간식을 드세요. 음주는 저혈당을 일으켜요. 혈당이 잘 조절될 경우에만 하루 1~2잔 정도로 조금 드시는 게 좋아요. 식사 전에 운동을 하시거나 운동량이 많으면 저혈당이 일어날 수 있어요. 인슐린이나 당뇨약을 바꿨다면, 혈당검사를 조금 더 자주해 보세요. 스트레스나 질병은 혈당을 올리거든요. 그런데 그게 해결되면 같은 당뇨약을 써도 혈당이 더 많이 떨어질 수 있어요. 저혈당이 발생했다면 빨리 원인을 찾아서 해결하는 게 제일 중요해요. 혼자서 해결하려고 하지 마시고.. 당뇨인의 50%가 경험하는 저혈당 혹시 저혈당을 경험해 보셨나요? 저혈당은 고혈당 만큼이나 위험해요. 보통 혈당이 70mg/dL 아래로 떨어졌을 때를 저혈당이라고 하는데요. 사람에 따라서 다양한 증상이 나타나요. 우리나라 당뇨인의 50% 가량은 이런 초기 증상을 경험했다고 해요. 위의 증상 또는 혈당검사를 통해 저혈당 상태라는 게 확인되면 당질 15g(콜라나 사이다 1잔, 요구르트 1병, 설탕 1스푼 중 선택)을 드시고 휴식을 취하세요. 15분 후 혈당을 측정해 보시고 혈당이 계속 낮다면 다시 한번 당질 15g을 드세요. 응급식품을 드실 시점을 놓치면 점점 더 상황이 안 좋아져요. 심장박동이 빨라지거나 물체가 두 개로 보이거나 몸이 떨리고 손이 차가워지는 증상이 나타날 수있어요. 스스로 응급식품(당질)을 드실 수 없다면, 주변에 알려서 .. 이전 1 다음
