당뇨정보 썸네일형 리스트형 겨울에도 황사 마스크 챙기세요. 미세먼지 하면 봄이 생각나시죠? 아니예요. 겨울철에도 미세먼지가 있어요. 오늘은 겨울철 미세먼지 대응법에 대해서 알려 드릴게요. 혈당이나 생활습관을 기록만 하시면 앤이 실시간으로 당뇨병 관리 방법을 알려 드립니다. 지금 무료로 다운로드 받아 사용해 보세요. ^^ [안드로이드 앱 다운로드 받기] [iOS 앱 다운로드 받기] 암 예방을 위한 식사요법 2탄 높은 혈당과 인슐린저항성 등이 암발생 위험도를 높인다고 말씀 드렸었죠? 오늘은 암예방을 위한 식사요법 2탄을 준비했어요. ^^ 다시 말씀드리지만 우선 혈당조절 잘하시는 게 중요해요. 채소는 골고루 드세요. 우유와 요거트는 대장암 위험을 낮춰줘요. 단, 당분이 첨가되지 않은 걸로 드세요. 과일도 좋은 항암식품이예요. 다만, 식사 바로 다음에 드시지 말고 식사와 식사 사이에 조금만 드세요. 견과류는 노화방지와 치매 예방에도 좋아요. 견과류도 역시 많이 드시지 말고 하루 한 줌 정도만 드세요. 혈당이나 생활습관을 기록만 하시면 앤이 실시간으로 당뇨병 관리 방법을 알려 드립니다. 지금 무료로 다운로드 받아 사용해 보세요. ^^ [안드로이드 앱 다운로드 받기] [iOS 앱 다운로드 받기] 암예방을 위한 식사요법 당뇨인은 일부 암의 발생 가능성이 높다고 알려져 있어요. 오늘은 암 예방을 위한 식사방법을 알려 드릴게요. 암예방을 위해서는 평소에 혈당을 잘 조절하시는 것도 필요하구요. 식단을 관리하시는 것도 중요해요. 매끼니 충분한 단백질을 섭취하시는 게 좋지만, 가공육의 섭취는 되도록 줄이시구요. 과도하게 드시지 않도록 노력해 보세요. 염분 섭취를 줄이는 것도 암 예방에 많은 도움이 됩니다. 포화지방을 많이 섭취하지 않는 것도 암예방에 도움이 되는 식사법이예요. 술도 발암물질로 알려져 있어요. 당뇨인은 특히나 섭취량에 주의하시는 게 좋아요. 단음식은 칼로리가 높아 체중을 늘리기 쉽구요. 혈당에도 안좋은 영향을 끼쳐요. 혈당이나 생활습관을 기록만 하시면 앤이 실시간으로 당뇨병 관리 방법을 알려 드립니다. 지금 무료로.. 이전 1 2 3 4 5 다음
