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당뇨병정보

소금을 먹으면 왜 혈압이 오를까? 혈압이 높은 분들께 짜게 먹지 말라는 얘기 많이 하죠? 그리고 당뇨인은 소금 섭취에도 주의하시는 게 좋아요. 오늘은 짜게 먹으면 왜 혈압이 오르는지 알려 드릴게요. ^^ 혈당이나 생활습관을 기록만 하시면 앤이 실시간으로 당뇨병 관리 방법을 알려 드립니다. 지금 무료로 다운로드 받아 사용해 보세요. ^^ [안드로이드 앱 다운로드 받기] [iOS 앱 다운로드 받기]
당뇨에 걸리면 무조건 채식? 땡! TV만 틀면 채식으로 당뇨병을 고쳤다는 사람들이 나와요. 사실일까요? 식습관이 안좋은 분들은 채식(이 아니라 건강식)으로 바꾸면서 혈당이 떨어지는 효과가 있을 수 있어요. 하지만 무분별한 채식은 당뇨병을 오히려 악화시킬 수 있어요. 영양소 결핍을 일으킬 수 있거든요. 사실 육류를 조금만 먹으라고 하는 이유는 동물성 지방이 몸에 해롭기 때문이예요. 하지만 고기를 드시지 않으면 필수 아미노산을 얻을 수가 없어요. 매끼니 고기를 올리는 건 부담스럽기 때문에 다른 음식으로 바꿔서 드시는 게 좋은 방법이예요. 혈당이나 생활습관을 기록만 하시면 앤이 실시간으로 당뇨병 관리 방법을 알려 드립니다. 지금 무료로 다운로드 받아 사용해 보세요. ^^ [안드로이드 앱 다운로드 받기] [iOS 앱 다운로드 받기]
가성저혈당이라고 들어보셨어요? 혈당치는 정상인데 저혈당 증상을 느끼는 경우가 있어요. 이걸 가성저혈당이라고 해요. 저혈당 증상 때문에 무서워서 간식을 마구 드시거나 관리를 포기하는 경우도 있기 때문에 알아두시면 좋겠죠? ^^ 당뇨약을 먹게 되면 혈당이 빠른 속도로 떨어지게 돼요. 평소에 혈당이 높았던 분들(모르고 계시다가 처음으로 당뇨병 판정을 받으신 분, 약을 안드시고 계셨던 분)이 당뇨약을 드시게 되면 상대적으로 혈당수치가 많이 변하면서 저혈당 증세를 느끼실 수 있어요. 가성저혈당도 저혈당과 증상이 같아요. 그래서 겁을 먹고 급하게 간식을 찾게 되는 경우가 많아요. 증상만으로 판단하지 마시고, 혈당검사를 해 보세요. 혈당이 조절 목표 내에 있다면 진짜 저혈당이 아닐 수 있어요. 혈당이나 생활습관을 기록만 하시면 앤이 실시간으로 당..
설탕이 많이 들어간 소스 보통은 식재료의 특성 때문에 혈당이 오르는 경우가 많아요. 감자 같은 채소나 과일 등이 그런 예인데요. 그런데 생각지도 못했던 양념 때문에 혈당이 오를 수도 있어요. 오늘은 많이 섭취하면 혈당을 올릴 수 있는 장이나 소스를 알려 드릴게요. 보통 장이나 소스에는 설탕을 넣지 않고 액상과당이라고 부르는 원료를 넣어요. 이름만 다를 뿐 설탕처럼 혈당을 올리는 건 같아요. 우선 주의해야 할 소스로는 캐첩이 있어요. 100g만 먹어도 당분 하루 권장량의 50%를 섭취하는 셈이예요. 당분이 캐첩만큼 많이 들어 있는 우리나라의 장도 있어요. 바로 고추장! 또 주의해야 할 소스는 바로 오리엔탈 드레싱이 있어요. 예상 외로 많이 들어 있는 당분이 많아요. 사실 우리가 드레싱으로 사용하는 소스들은 전체적으로 당분이 많이 ..
알파글루코시다제 억제제 당뇨약은 다양한 원리를 이용해서 혈당을 낮추는데요. 오늘 소개해 드릴 알파글루코시다제 억제제는 단당류의 소화를 방해해서 혈당을 낮춰줘요. 오늘은 알파글루코시다제 억제제에 대해서 자세히 알려 드릴게요. 만약에 저혈당이 생겼다면, 응급식품으로 설탕과 같은 단당류를 드셔도 큰 효과를 보실 수 없어요. 이 약이 단당류의 소화를 방해하거든요. 이럴 땐 포도당을 구해서 드시는 게 좋아요.(어렵다면 병원으로 가세요.) 혈당이나 생활습관을 기록만 하시면 앤이 실시간으로 당뇨병 관리 방법을 알려 드립니다. 지금 무료로 다운로드 받아 사용해 보세요. ^^ [안드로이드 앱 다운로드 받기] [iOS 앱 다운로드 받기]
산타 할아버지의 생활습관 분석 산타할아버지도 당뇨가 있거나 당뇨가 생길 가능성이 있어요. 오늘은 크리스마스를 맞아서 산타할아버지의 생활습관을 바탕으로 잘못하고 계신 점과 잘하고 계신 점을 분석해 봤어요. 우선 복부비만은 당뇨의 중요한 위험지표 중 하나예요. 꾸준한 운동을 통해 복부둘레를 줄여 보세요. 붉은 기운이 도는 얼굴도 추위 때문이 아니라 고혈압 때문이라면 저염식과 운동을 추천해 드려요. 선물을 줄 집에 방문하셨을 때 놓여있는 과자와 케익에 너무 많이 손을 대시면 비만해질 수 있고 혈당에도 나쁜 영향을 끼쳐요. 드시고 싶다면 우유와 함께 간식으로 적당히 드세요. 하루 만에 전세계를 돌아야 하므로 안전사고나 근골격계 질환이 생길 수 있어요. 시간이 날 때마다 스트레칭을 해 주시고 졸리면 쉬었다 가세요. 나이가 들수록 건강에 더 신..
고혈당은 신장을 망가뜨려요. 혈당이 높아도 우리는 별다른 증상을 느끼기 어려워요. 하지만, 우리 몸 속에는 문제가 일어나고 있죠. 오늘은 고혈당이 신장(콩팥)에 어떤 영향을 미치는지 알려 드릴게요. 한번 손상된 신장은 회복되지 않아요. 그래서 관리가 중요해요. 혈당이나 생활습관을 기록만 하시면 앤이 실시간으로 당뇨병 관리 방법을 알려 드립니다. 지금 무료로 다운로드 받아 사용해 보세요. ^^ [안드로이드 앱 다운로드 받기] [iOS 앱 다운로드 받기]
겨울에도 황사 마스크 챙기세요. 미세먼지 하면 봄이 생각나시죠? 아니예요. 겨울철에도 미세먼지가 있어요. 오늘은 겨울철 미세먼지 대응법에 대해서 알려 드릴게요. 혈당이나 생활습관을 기록만 하시면 앤이 실시간으로 당뇨병 관리 방법을 알려 드립니다. 지금 무료로 다운로드 받아 사용해 보세요. ^^ [안드로이드 앱 다운로드 받기] [iOS 앱 다운로드 받기]

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