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카드 뉴스

과식할 때 자주 하는 핑계 Best 1탄

뚱뚱하면 당뇨에 걸리기 쉬워져요.
과체중인 사람이 체중을 줄이면 혈당과 혈압이 낮아지고, 중성지방도 감소하는 효과를 얻을 수 있어요.

그리고 당뇨인은 체중 조절에 신경쓰시는 게 좋아요.
당뇨에 걸리면 뚱뚱해지기 쉽거든요.

그래서 오늘은 과식할 때 자주 하는 핑계와
그 핑계에 대한 대응법을 알려드리려고 해요.
생각을 바꾸면 체중조절이 쉬워져요.

울적함이나 육체적, 감정적 고통을 덜기 위해서 음식을 먹는 것과 공복감은 달라요.

맛집 찾기나 특정 음식이 진짜 취미라면 적정한 양을 지키세요.

음식 말고도 나에게 줄 수 있는 보상은 아주 많아요.

어릴 때부터 늘상 들어왔던 얘기예요.
버리기 아깝기도 하고, 가난한 나라에서는 굶어 주는 사람도 많다는데...
지금 이걸 먹어치운다고 해서 환경이 깨끗해지거나 가난한 나라가 잘 살게 되는 건 아니예요.

결혼식장 뷔페에서, 시식코너에서, 저녁 마트 할인 시간 때 휩쓸리기 쉬워요.
하지만 지금 안 먹는다고 굶는 건 아니예요. ^^

혈당이나 생활습관을 기록만 하시면 앤이 실시간으로 당뇨병 관리 방법을 알려 드립니다.
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