본문 바로가기

카드 뉴스

혈당을 올리는 채소 2탄

우리는 몸에 좋은 채소로 알고 있었지만 혈당을 높이는 채소들이 있어요.
오늘은 5위부터 1위까지를 알려 드릴게요.

옥수수 수염차 등의 이뇨효과가 강조되면서 다이어트 식품이나 간식으로 오해하기 쉬운데요.
옥수수의 혈당지수는 라면에 육박할 정도로 엄청나게 높아요.
식사 대용이라고 생각하고 드세요.(옥수수 반개 = 공기밥 1/3 그릇)

 

혈당을 올리는 가장 위험한 채소 1위는 감자예요.
반찬이라고 생각하고 아무 생각없이 드시면 혈당이 굉장히 오르는 당황스러운 경험을 하기 쉬워요.
감자는 그냥 밥(식사)라고 생각하시고 드시는 게 맞아요.
밥과 바꿔서 드세요.(감자 1개 = 공기밥 1/3 그릇)

혈당이나 생활습관을 기록만 하시면 앤이 실시간으로 당뇨병 관리 방법을 알려 드립니다.
지금 무료로 다운로드 받아 사용해 보세요. ^^

[안드로이드 앱 다운로드 받기]

[iOS 앱 다운로드 받기]